Nunca nadie pensó que ocurriría si en vez de hacer un déficit calórico, crearíamos el déficit mediante el ejercicio y nos moveriamos en nuestras calorías de mantenimiento?? Si alguien tiene la respuesta invitado a compartirla. Saludos
si creas un deficit mediante el ejercicio como vas a estar en tus calorias de mantenimiento? estarias en deficit
no tiene sentido lo que dices xddddd
#4 a ver se ha explicado como un libro cerrado pero se entiende la idea genuina y novedosa
En breve video en el canal de thetitan
#6 pues que va a ocurrir....que defines, si incrementas tus kcal de mantenimiento por entrenamiento, y comes menos que ese valor, ya no estas usando tus kcal de mantenimiento
Déficit.
Al meter ejercicio la actividad diaria las calorías de mantenimiento son diferentes a si no haces nada.
#8 por ejemplo si mis calorías son 2300, yo las consumo y le agrego un entrenamiento, se puede decir que estoy definiendo? Cómo afecta al músculo?
#9 Sí. La pregunta de cómo afecta es absurda. En déficit la ganancia de músculo es mínima, si es que existe, el objetivo es mantenerla y eliminar la grasa.
Deja de abrir temas de forma cíclica haciendo preguntas sueltas... Tienes un hilo de novatos.
#9 Leete el # 1 de este hilo y te respondera mas rapido a las preguntas que te vayan surgiendo
http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534