Mucho ánimo
Yo me pondría en manos de un profesional, no esque sea bajar unos kilitos que te sobran precisamente...
Lo principal es la alimentación, bastante más esencial que el deporte la verdad.
Con ese IMC tampoco no te queda para muchas actualizaciones...#sorrynosorry no envidio a tu cardiólogo
Entiendo lo que te ocurre. Trabajo con gente como tu a diario y es dificil luchar por algo cuando te asola la comida. Sigue asi, tienes mi apoyo incondicional y mis fuerzas para seguir adelante.
Trabajo=follo.
Quieres follar?
No lo hagas por tu cuenta. Ve al nutricionista al menos que te dé unas pautas. Vas a perder mucho peso rápido pero luego te va a costar muchísimo así que es ahí donde no te puedes frustrar; tienes seguir haciéndolo.
No te preocupes ahora por las pieles, lo primero es bajar ya por salud.
Con que, por lo que he leído, cojas unas pautas normales de comida y aprendas a comer, ya tienes mucho hecho.
#39 Últimamente te me estás ablandando. 
#1 Bajar de peso es aprender a comer. No tiene más. Controla tu ingesta calórica diaria y el peso bajará a plomo. Deja de comprar los paquetes de colorines del super y ya será un buen comienzo.
El ejercicio siempre está bien y caminar a diario es necesario desde el punto de vista de la salud, pero pegar las sudadas que se pega la gente para "bajar peso" no tiene sentido y puede llegar a ser incluso contraproducente.
Encuesta para ver de quien es la clon? Alguien de animú?
Yo llegué a perder unos 40 kilos hace unos años, creo que soy voz autorizada
cuando pierdes peso te entra el ánimo y empiezas a hacer ejercicio porque te sientes mejor
es un error empezar a hacer todo a la vez, con esos pesos lo mejor que puedes hacer es empezar con la alimentación (ya sabes que 150 kilos no se mantienen solos, empieza por la alimentación y contrólate)
Hazte un favor y no seas obsesiva, porque te entrará ansiedad y volverás a la cocina.
Para cualquier pregunta sobre cómo lo hice por aquí estoy
Me las veo yo putas todos los años en definición para bajar de 80 a 75, no me puedo ni imaginar como serían tantos kilos de golpe.
Con esa cantidad de sobrepeso no esperes milagros en un mes. Por suerte las directrices son muy sencillas:
- Duerme las horas que tienes que dormir a las horas que deberías.
- 5 comidas al día, siempre en los mismos horarios y aproximadamente la misma cantidad (utiliza la lógica con lo que debes y no debes comer).
- Camina mucho y sube escaleras.
- Come alimentos para la retención de líquidos.
Suerte.
Horarios mas estables en lo que se refiere al sueño y la alimentación
hay días que solo hago una comida pero con las calorías y grasas de dos días
Por otro lado estoy tomando antidepresivos desde hace poco por otro tema y estos me ayudan a estar más estable emocionalmente lo cual para mí es clave para poder adelgazar ya asocio muchísimo los vaivenes emocionales con la comida
Me da la impresión que tiene mas problemas (y posiblemente mas importantes) aparte del peso. No le viene mal tener un orden y hábitos, es decir, una rutina diaria que le ayude a centrarse en un objetivo.
Ver el programa la bascula te podría ayudar a coger ideas.
Pd:
#1Unagordameno:Me llamo y me llaman Gorda
creo que tienes un nombre propio mejor que aparece en el DNI, o es Gorda tu nombre??
#44 negativo, quien verdaderamente tiene experiencia irrefutable en este tema es @iZiDuR
Si no mírate el thread:
https://www.mediavida.com/foro/feda/alguien-dibuje-esta-situacion-buenisima-402593
No entiendo cómo una persona puede llegar a esos pesos si no hay un problema hormonal, entiendo que alguien se deje pero vamos, llegados a 100 kg uno debe decir..hasta aquí..
Para hay un trastorno detrás con la comida que tiene que ser tratado por un especialista, no es dieta y ejercicio , y ale, es, un psiquiatra que te diga que hacer para evitar compulsiones de atracones o no asociar el comer para aliviar ansiedad o como forma de castigo
A mí me dais miedo porque sé que tenéis una patología mental y creáis un odio las tías a la que es guapa y bonita, proyectais en las guapas la figura de la típica niña tonti que en clase os humillaba y todos los chicos iban detrás de ella.
Lo dicho, aparte de dieta y ejercicio apoyo psiquiatrico
Hola, comprate un libro que se llama el Código de la obesidad del doctor Jason Fung y dejate de recomendaciones de foreros. Aplica lo que en el se dice. Me lo agradecerás.
Creo que Serpentino tiene razón, si llegas a pesar 150kg es más un tema de psiquiatra que de nutricionista.
Mides lo mismo que mi hermana pero pesas 20 kilos más. Si ya me parece que mi hermana está al borde de no poder moverse, no se como estarás tu...
Lo principal es cambiar de habitos y dieta, tal y como estas poco te vas a poder mover, así que el ejercicio, que es esencial, tendrá que ser moderado al principio. Pero sal a andar, marcate una rutina diaria de horarios de sueño, comida y ejercicios.
Como han dicho aquí, ayuda psicológica me parece que es algo esencial en tu situación, porque una persona sin problemas psicologicos no se deja de cuidar de tal manera para llegar a 150kg.
Mucho animo y suerte, que los vas a necesitar
Supongo que te habras dado cuenta de que eso de "estar feliz con tu cuerpo de 150kg" no se lo cree ni su puta madre, es una excusa para llevar una vida de mierda. Ya no es por físico sino por salud.
Nunca es tarde para cambiar, pero ahora tampoco quieras tener prisas y querer perder en unos meses lo que has ganado en toda una vida de no cuidarte.
Esto es una carrera de fondo, si al final tienes fuerza de voluntad y consigues tu objetivo, tu vida cambiará completamente y serás un ejemplo para los demás obesos que dicen que son felices pero internamente están hechos una mierda y no tienen los cojones de cambiar.
Si te dicen que eres bonita de cara imaginate lo bonita que puedes llegar a ser cuando pierdas peso, en la cara eso se nota muchísimo.
#54 Joder yo me siento gordísimo ahora por pesar 68kg cuando mi peso normal es 65... Ya he tomado medidas al respecto, reducción de cantidades, prohibido ascensor, deporte, etc. Me fui de crucero y no veas... Flipo con triplicar tu peso ideal...
No entiendo porqué llegar a esos extremos sin remediarlo mucho antes.
Un compañero de clase tenía hipertiroides.. Todos los días, hubiera exámenes o lloviera, salía a correr casi 2 horas. Tomaba su medicación diaria y comía sano. Su estado físico era atlético.
