¿Qué opinaís de hacer abs el día de descanso?

B

[Borrado] #1 May '20

Basicamente seria hacer una fullbody de 3 días a la semana sin abs y estos hacerlos los martes-jueves-sábado.

raulsantoyo #2 May '20

por que no entrenas 6 veces a la semana completamente?

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Larment #3 May '20

Sí, no habría ningún problema en entrenar abdominales en día de descanso.

n3On #4 May '20

Me sabe mal avisarte que no llegas para la fase 3 / 4....

Y si hace falta todo los dias full abs!

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B

[Borrado] #5 May '20

#2 Porque se tarda poco para entrenar los abs y se puede hacer sin equipo.Entonces aunque tenga pocas ganas o poco tiempo puedo ponerme.No los meto en la rutina de fullbody porque se me alarga demasiado.

#4 Serían 3 días a la semana abs.¿Te parece demasiado?

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raulsantoyo #6 May '20

#5 demasiado o poco, depende de las series

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arrozypollo #7 May '20

Los abdominales con que hagas algunas variantes de planchas 2/3 días en semana vas servido si quieres trabajarlos directamente, y encima con las planchas tocas todo el core, y digo directamente porque indirectamente cuando haces tu rutina fullbody ya tocas los abdominales al tener que estar estable en los ejercicios que hagas.

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metopa #8 May '20

Llega el veranito y el nene quiere sus abdominales.

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B

[Borrado] #9 May '20

#8 ¿Qué recomiendas mejor?

#6 Serían como 3 ejercicios a 3 series cada uno.

#7 Metería algo de abs en la rutina de 3 días pero soy principiante y acabo justito.

raulsantoyo #10 May '20

#8 no creo que sea por eso, este es el año donde la mayoria no definira

kasuno1 #11 May '20

Yo los meto el día libre también por que me gusta entrenarlos estando totalmente fresco. Así también creo el hábito de entrenar cada día.
Exactamente hago : torso-pierna-core-torso-pierna-hiiit-core

andresg #12 May '20

creo que el dia de descanso es para hacer movilidad , dormir y hielo en las articulaciones

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raulsantoyo #13 May '20

#12 :VVVV hielo en las articulaciones??? si entrena 3 dias full body el tipo este

¿Qué opinaís de hacer abs el día de descanso?

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