Opinion rutina 3 dias con lesiones

Primal

Buenas a todos,
Por varias lesiones no puedo hacer pecho, por ahora, y piernas poco peso y no mucha caña (dos meniscos rotos)
Queria saber si lo que ando haciendo tiene algun sentido, viene a ser una T/P con solo un dia de patas.
Cualquier comenterio seria de ayuda. Gracias.
DIA 1 TORSO (espalda/hombros/biceps)

Remo barra 3x8/10
Remo mancuernas 3x10/12
Jalon makina 3x10/12

Press militar 3x5
Press mancuernas sentadl 3x10/12
Elevacion 3x12/15

Press biceps martillo 2x10 10kgs
Press biceps barra Z 2x10 20kgs

DIA 2 (PIERNAS BRAZOS)

Prensa 4x 10
Extension de cuadriceps 4x12 12
Gemelos sentado
Gemelos de pie smith

Biceps martillo
Biceps barra z
Triceps cerrado
Press Frances

DIA 3 TORSO (espalda/hombro/triceps)
Remo barra 3x8/10
Remo polea baja/makin 3x10 30kgs
Jalones maquina 3x12 30kgs

Press militar 3x3-5 3x535kgs
Press mancuernas 3x10 16kg
Pajaros contractora 3x12/15 6 kgs

Press frances 2x10/12
Triceps poleA 2x12

Primal

Nada? Voy a tener que escribir en musclecoop a ver 😂😂

B

😂😂

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