hola me gustaria saber algun ejercicio para desarrollar la parte inferior del pecho, conozco el press en banca declinado pero mi banco no se puede declinar. decir que no voy al gym y solo tengo un banco multifuncion, 2 mancuernas y 1 barra
Tío, es tan fácil como ponerte con las piernas en la cama y la cabeza en el suelo. Y ahí hacer press de banca o aperturas, ahí ya estas declinado
#4 No, todo depende de la altura a la que coloques tus manos, la separación entre ellas, hasta donde bajes... influirá en que igual trabajas mas el tríceps o el pecho.
