Buenas!
Llevaba haciendo ejercicio con bastante regularidad desde Octubre (antes también, pero tenía parones demasiado grandes como para decir que "con regularidad"). Bueno, sucede que he avanzado bastante en mi volumen y aunque todavía estoy lejos de mi meta, mi cuerpo ha cogido más forma. La cosa es que en el proceso también he engordado un poco, nada del otro mundo, pero con las navidades de por medio y tal, sí que me noto un poco falete de más. No serán más de 3 o 4 kilos sobrantes, y quizá hasta exagere, pero quería sacármelos de encima porque si engordo un poco más, va a empezar a fastidiarme la ropa.
Entonces, estoy por comenzar ya la semana que viene un pequeño período de bajada de peso. Pretendo mantener el workout tal y como hasta ahora o variarlo lo mínimo posible (eso sí, añadiendo cardio, sobretodo en ayunas), pero hacer dieta hipocalórica y cuidar la alimentación, consumo de alcohol y demás, más que nunca. Como sé que adelgazo bastante rápido, no creo que necesite demasiado tiempo para ello, pero quiero minimizar esta etapa lo máximo posible y maximizar resultados sin perder demasiado músculo en el proceso, ya que tampoco he ganado una barbaridad y no es plan de echar a perder todo el proceso por querer verme mejor de forma cortoplacista.
¿Algún consejo? ¿Algún complemento nutricional o ejercicio concreto para hacer que esta pequeña etapa pase rápido y pueda volver a volumen pronto?
¡Gracias!
