Pequeñas dudas con la yohimbina

· Se le puede sumar un café solo para maximar la quema de grasa o es meter mucha bomba ya al cuerpo?

Precisamente lo suyo es tomarla en stack y combinarla, en mi opinión, como mínimo, con Cafeína, una pastilla de 200 mg, y a su vez, añadir L-Tirosina, de 1 a 2 g, luego puedes añadir más cosas, ALCAR, L-Teanina, alphasorb, pero me parecen bastante más pijos.

Para más info: http://www.mediavida.com/foro/fitness/fatburner-casero-actualizado-5312013-471448

· Cuanto tiempo antes de empezar el cardio se tiene que tomar la yohimbine?

30-45 min.

· Mi amigo podría hacer cardio en ayunas solo los domingos y lunes, o sábados y domingos, en todo caso, serían 2 días a la semana nada más, no pasa nada verdad?, es decir, el está con una hipocalórica, con una rutina t/p y cardio después de la rutina (4 días a la semana), los días de la yohimbina sería hacer cardio nada más o cardio y después de comer podría ir a hacer musculación ya sin la yohimbina?

No pasa nada.

Y puede hacer cardio y musculación el mismo día si quiere, la yohimbina pierde los efectos tras 1-2 horas.

· Por último, es correcto que se suplemente con yohimbina solo dos días a la semana, ya que solo puede hacer cardio en ayunas 2 días en semana, es decir, esto no es como la creatina, se la toma simplemente los días que vaya a hacer cardio por la mañana verdad?

No pasa nada por usarla sólo 2 días a la semana únicamente, los días que se pueda usar, claramente.

Lo suyo es que también haga "ciclos" de 2 semanas de uso, 2 semanas de descanso, para no saturar los receptores.

Por ejemplo.

Semana 1: Yohimbina Lunes y Sábado
Semana 2: Yohimbina Lunes y Sábado.
Semana 3: descanso
Semana 4: descanso
Semana 5: Yohimbina Lunes y Sábado
...

Btw la yohimbina "luce" en su máximo esplendor cuando se quiere apurar la grasa rebelde, es decir, se está a un %bf bajo ya de por sí, no esperéis resultados milagrosos a un +15% de BF, lo suyo sería usarla en el rango 10-12%.

Y de nada sirve usar la yohimbina 2-3 días a la semana y el resto de días llevar una dieta sin controlar, la Yohim no hará magia xD.

Creo recordar que el resultado de la combinación de yohimbina y HIIT no justificaba su uso.

En ese caso lo suyo sería combinarla con cardio de baja intensidad de larga duración. Un paseito largo por el parque con tu abuelita entraría perfectamente, por ejemplo.

#9 Lo que yo he dicho que lo óptimo es de 3 a 6 veces a la semana durante dos semanas.

Yo te cuento la información que he ido leyendo sobre la yohimbina durante este año pasado año. (Si encuentro de donde saque la info te la paso).

#11

200mg de cafeína son por lo menos 3 solos.

#3 #4 prohibido probhibido... tampoco, Lyle tiene protocolos que se combina yohimbina, HIIT y cardio normal como:

Simplemente dice que hay que estar algo entrenado para poder hacerlo y sino empezar con las opciones más bajas del intervalo de cantidad de entrenamiento. También que cuando se realiza con yohimbina cardio a baja-moderada intensidad las pulsaciones suben unas 10 por minuto, pero que hay que tener que en cuenta es que como si no las subiera (es decir si tu rango ideal quema-grasa es 130-140 ppm, con Yohimbina sería hasta 150)

PD: Por cierto yo lo que estoy tomando ahora mismo es Yohimbina+Thermopure de MP (me apetecía probarlo que tiene buena composición).

Hola buenas, estoy empezando a tomarla, mi duda es si Monster Zero incrementa niveles de insulina ya que sí, soy de los que se mete uno en ayunas… no me gusta el café.

Saludos!