Perder peso: Dieta + bici estática

newsorro #1 Nov '15

Buenas,

Estoy haciendo 40m de bici estática al día

Comiendo más sano: Comiendo más pescado y ensaladas y menos carnes, no comiendo dulces , etc...

He pasado de 99kg a 83kg perdiendo 1kg a la semana aprox.

¿Voy a buen ritmo? ¿Puedo complementarlo con más ejercicio?

Un saludo

Edit: mido 1,67cm

Li3cht #2 Nov '15 Pitoniso

Sí, sí.

paxeco #3 Nov '15

españa va bien

Cer0 #4 Nov '15

Comiendo mas sano
Comiendo menos carnes

Dieter #5 Nov '15 Penitente

cuenta vieja newchallenger.

Puedes irte de voluntario a africa, funciona muy bien.

Soulnight #6 Nov '15

No estás comiendo sano.

Y déjate de hacer bici y busca un entrenamiento orientado a lo que quieres hacer (perder peso sin mas?).

D

Derp #7 Nov '15

Unos largos en la piscina. Tonifican el cuerpo y no te cargará tanto espalda y rodillas.
Baja gradualmente sin prisa.

c0b4c #8 Nov '15

40 metros al día, a ver si te hernias.

xlive #9 Nov '15

#8 Jajajajaja, 40 metros

1 respuesta

LucaBlight #10 Nov '15 :psyduck:

#8 40 minutos se refiere xDD

1 respuesta

B

[Borrado] #11 Nov '15

#8 #9 #10 lo que se refiere es que hace en 40metros con la bicicleta estática a cuestas.

Daves #12 Nov '15

Asi quite yo 30kg en su dia... Y cualquier atisbo de musculo que pudiese tener xD