Pocos dias pocas abdominales, pocas abdominales siempre

B

Hola, que es mejor hacer pocos dias (2/3 a la semana) muchas abdominales(600 o 700) o todos los dias pocas abdominales (200)
Thx

Tritoman

Yo siempre he oído que es mejor hacer bastantes día sí, día no para relajar. Para que no se atrofie eso, pero no estoy seguro, que algún gurú nos quite las dudas.

1 comentario moderado
Colochile

Variedad. Todo lo demas cuentos de vieja.

xoubi

tiest

#1

Muchas días muchas abdominales.

A mi es como mejor me ha ido por lo menos.

y34hl0ve

1000 abdominales por día 6 días a la semana.

Bentham

El 80% del entrenamiento de abdominales debe ser indirecto. Así que por cada 800 sentadillas, 200 abdominales, pero como hay que hacer un mínimo de 1000 al día como nos indica y34hl0ve, tienes que aumentar el numero de sentadillas manteniendo la proporción.

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