Pues eso, que no sé por dónde empezar, tengo 15 años y me voy a apuntar al gimnasio, pero tengo ni idea de qué hacer, qué máquinas usar, que rutina hacer, etc.
Si me pudierais dar también algunas nociones de nutrición para empezar os lo agradeceria.
No tengo mala condición física, vengo de hacer deporte desde pequeño, no sé si este dato sirve para algo pero lo dejo ahí por si acaso.
Estatura: 172cm
Peso: 64 kg
http://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534
http://www.mediavida.com/foro/fitness/la-sala-del-tiempo-543919
Ahi tienes todo lo que necesitas por ahora para hacerte tu propia dieta,tambien algunas rutinas para principiantes y mas importante,la tecnica de los ejercicios basicos,lo demas es leer y dedicacion.
