Proteina-Caseina

iviallstar #1 Ene '22

Un amigo me ha dicho que si me tomo prote en polvo por la noche que sea caseína mejor que whey protein, hay una diferencia real en cuanto a comer una u otra?

Tengo 4kg de whey y veo innecesario comprar maaaas proteína, pero si tiene algún beneficio real y notable, me compraré caseína.

XarevoK #2 Ene '22

Si es tu amigo es por algo, hazle caso siempre.

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Consiensia #3 Ene '22

La caseina es de asimilacion mas lenta que la whey protein, se recomienda la toma por la noche al estar tantas horas sin comer desde que te vas a dormir hasta que te levantas
PD: no vas a tener ningun beneficio notable gasta primero la proteina que tienes

cuico #4 Ene '22

c viene broscience?

Benzebenze #5 Ene '22

Déjate de caseínas y asimilaciones, entrena, cuadra tus macros y se consistente.

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Denix #6 Ene '22

Como caseina bro? Ahora se lleva ecdisterona me lo dijo adrian que es divulgador bro

Roads #7 Ene '22

Es hilar finisimo. Seguro que hay cosas donde apurar mas como lo que te dicen, cuadra macros, etc.

Para la gente normal la caseina en lugar de la whey te vale si quieres hacer algunas recetas porque la consistencia es un poco diferente pero meh ...

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