Os comento, en primer lugar pedir que perdonen mi ignorancia en estos temas, ya que soy un puto novato. Me gusta bastante el deporte, en cuanto a temas de gimnasios estuve yendo un tiempo, pero jamás de forma seria. El mes que viene me gustaría empezar a tomármelo un poco en serio, pero estoy un poco perdido a la hora de cuales son mis objetivos, y qué debería hacer. Comentar que suelo hacer bastante ejercicio, y que salgo a correr 3/4 veces por semana, y que a partir de ahora tengo que alejarme un poco del running por x motivos y me gustaría complementar ese vacío con el gimnasio. Sinceramente no soy mucho de seguir dietas, ni cosas de esas, simplemente me gustaría una rutina con la que crear algo de músculo y poder mantenerme en forma, eso sí mejorando a fines estéticos (busco definir un poco el torso y tal pero sin inflarme). Bien, respecto a esto, que me recomiendan?? Diciendo siempre que el cardio va a estar presente en mi entrenamiento prácticamente.
Gracias y perdón por la ignorancia
