Hola. He empezado una etapa de definicion desde el inicio de la cuarentena. y al poder entrenar solo con una banda elastica y una mancuerna, y tomar algo menos de proteina he perdido bastante musculo a la vez que grasa.
Mi duda es si cuando vuelva al gimnasio podre recuperar el musculo que tenia sin volver a hacer una etapa de volumen, ya que mi deporte principal es la natacion, y cuanto menos peso de grasa tenga que mover en el agua mejor. (aunque la grasa ayuda un poco a flotar )
Este era yo en volumen justo despues de entrenar pecho
https://i.imgur.com/vS26VjP.jpg
Un saludo
2 meses después
