Pongo la etiqueta de lesiones,no se si estará bien xD
Tengo abundante mucosidad,algo de dolor de garganta y quería ir al gimnasio ( es nuevo encima ),correr puede perjudicarme? elíptica? pesas?
si no me equivoco sudar ayuda a recuperarme,pero sin forzar...por lo que bici o elíptica lo veo muy viable,pero me gustaría que alguien contara su experiencia si lo hizo o una explicación cientifica de como me ayuda o como me perjudicara xD
A mi me iba bien para despejar las vias respiratorias.
Pero siempre que este en decadencia, no salgas a correr cuando aun esta empeorando.
Si tienes mucha congestión nasal no salgas a correr. Vas a necesitar mucho oxigeno para moverte cuando te suban las pulsaciones y solo vas a poder respirar aire frió por la boca, lo que te resecará la garganta y posiblemente te la inflame en unos días.
Corres el riesgo de salir de un resfriado y entrar en una leve amigdalitis.
Ten paciencia y recuperate del todo, cuando estás convaleciente de alguna enfermedad el cuerpo se centra en recuperarse por lo que invertir energía en otra cosa puede retrasar ese proceso además de que el tiempo que entrenas enfermo no es muy funcional, apenas mejoras nada.
Ten cuidado con el aire acondicionado, si vas a sudar y te golpea el aire en la garganta y te quedas frío va a ser peor...
#1 yo he ido a clases de cardio bien fuertes estando resfriada y lo peor que te puede pasar es que respires peor xD nada más
