Rodilleras de powerlifting

Hakon #1 Ene '19

Muy buenas,
estoy pensando en pillarme unas rodilleras sobre todo para temas sentadillas y también usarlas cuando salga a correr.
Estoy operado de la rodilla derecha (menisco y ligamento cruzado) y al llegar a ciertos pesos a veces siento alguna molestia. Mi idea es comprarme un par, aunque la otra rodilla la tengo sana supongo que no sobra ya que estoy intentando mejorar en los basicos.

Mi problema es que no tengo claro como calcular la talla de rodilleras. He leído algunos artículos sobre las mejores marcas de rodilleras:

https://www.soypowerlifter.com/mejores-rodilleras-powerlifting/
https://www.espowerlifting.com/rodilleras-powerlifting/

Ponen especial hincapié en que la rodillera tiene que quedar apretada. Es decir que solo van a ser realmente efectivas y van a proteger la rodilla si elijo la talla adecuada, pero no tengo ni pajolera de como calcular en función del ancho de la rodilla, cuádriceps y tal la talla que me corresponde.

Me había decantado en principio por estas:
https://www.strongpeople.eu/es/shop/accesorios/rodilleras/eleiko-rodilleras-de-neopreno?sku=EKAKSNBXS

A ver si alguien que haya tenido este problema puede echarme una mano.

Saludos!

revol360 #2 Ene '19

Las mejores que he probado:

http://www.powerhispaniaed.com/index.php/productos/sbd/rodilleras-neopreno-sbd-detail

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Raurkand #3 Ene '19

Yo tengo las SBS y utilicé esta tabla [/img]https://s3.us-east-2.amazonaws.com/sbd-usa.com/v/vspfiles/photos/misc/knee-sleeves-chart.png[/img]
Supongo que para otras marcas habrá otras tablas.Las rodilleras de este estilo no valen para correr.

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HeXaN #4 Ene '19

Por desgracia no te van a ayudar en nada con tus molestia.

2 respuestas

Hakon #5 Ene '19

#4 Había leído que es recomendable para gente que arrastra lesiones. ¿No lo recomiendas entonces?

aIvans #6 Ene '19

#4 A mi me han ayudado muchisimo con mis molestias...

Las que yo uso son unas SBD y me han ido genial, no me arrepiento de nada.

2 respuestas

Troyer #7 Ene '19 Cofarde

#6 placebo

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aIvans #8 Ene '19

#7 llevo entrenando 6 años y te digo que de placebo nada

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Troyer #9 Ene '19 Cofarde

#8 entonces llevas 6 años haciendo mal las sentadillas y el placebo de las rodilleras hacen que mejores la técnica.

Las rodilleras si no eres profesional son tontería.

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aIvans #10 Ene '19

#9 claro que si campeón, no conoces ni lo que entreno ni lo que tiro ni lo que hago.

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Troyer #11 Ene '19 Cofarde

#10 por eso aplico la regla general, cuando te conozca te digo si de verdad te valen o no.

De mientras, placebo y dinero a la basura.

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HeXaN #12 Ene '19

#6 ¿Y seguro que es la única cosa diferente antes y después del dolor? Estás rodilleras no comprimen lo suficiente, ya que para competición no se permitirían, por lo que es raro que por el mero hecho de usarlas notes diferencias.

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aIvans #13 Ene '19

#12 bueno, son unas SBD y la talla es una S me las tengo que poner haciendo malabares. En competición no se pueden usar si son de una talla inferior.

revol360 #14 Ene '19

#11 Prueba unas SBD, saca una RM en squads y luego hazlo otro día sin ellas. Luego comenta a ver si es placebo o que.

Otra cosa es que entrenes con una intensidad mas baja, entorno al 60% de tu RM y digas que es placebo.

Pero vamos, que si entrenas @ RPE 8,5-9 vas a notar una estabilidad y seguridad en las rodillas increíble.

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Troyer #15 Ene '19 Cofarde

#14 la gente que entrena de manera normal no necesita rodilleras.

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revol360 #16 Ene '19

#15 Eso es cierto, si entrenas sin un objetivo claro, simplemente por salud, puedes prescindir de ellas.

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