Buenas, hace mas de un año que no voy al gimnasio por falta de tiempo y me gustaría retomar un poco desde casa, a priori tengo una tabla de abdominales y mancuernas, podeis pasarme alguna rutina en el que solo se trabaje con mancuernas?, Gracias.
Coge cualquier rutina que haya y cambia los ejercicios a sus variantes con mancuernas.
