joder nose que hacer llevo dos semanas estancado a peso, voy a tener que comer como un enfermo
nadie #1301 ? nadie tiene una barra de 1,55 o 1,75 con la que entrene press / sentadillas? da igual ? xD
#1320 xDDD No, no soy de esas, no tengo ese pensamiento, si me pongo poco peso es porque por el momento no tengo mucha más fuerza; pero 5 kg...
Hoy he hecho mi primera muscle up (al modo penco subiendo primero un brazo y luego otro pero it's something!)
Estoy más feliz que una perdiz 
La parte buena de la operación bikini es que a veces, las que entran al gym, sólo necesitan tonificar un poco sus cartucheras, y te encuentras cosas como esta:
Mamita que es primavera! Si hay alguno de madrid que se pasee por el parque santander a correr. Dan ganas de sprintar mientras das cachetes xD
En mi gimnasio ha empezado oficialmente el preplayeo, que puto asco a las 8 el gimnasio hasta las tetas de gente haciendo pecho bíceps y las elípticas petadas.
#1332 8kg de músculo los ha ganado sólo en el deltoides xD
#1309 Huye de las personas que te digan que por ser chica solamente puedes usar máquinas, las mancuernas rosas o hacer determinados ejercicios de chicas. Lee, lee y lee por internet. Y pásate por aquí que de broscience las mujeres vais siempre hasta arriba xDDDDDD
#1332 +8kg músculo, 2 semanas, men&health. Menudo triplete.
#1300 Sinceramente no merece la pena. Gástate esos 4 euros en una bandeja de pechuga de pavo o pollo, te saldrá más caro, pero por cada 100 g obtienes el doble de proteína, de mejor calidad, sin grasas, sin hidratos, y con muchísimo menos sodio.
En mi época de estudiante yo también las compraba bastante, pero ahora prefiero comprar bandejas de carne, o botes de proteínas a comer de eso.
#1334 No me lo dicen por el momento directamente, los monitores digo, pero al ser un gimnasio que me conocen por mi padre voy viendo que me quieren como tratar como una ''princesita'' y yo lo que quiero es sufrir!!!.
#1336 Pasa de los monitores y usa vídeos de Labrador para aprender, teta.
#1339 Ambos son referencias en este mundillo.
mi gimnasio se peta a saco también desde hace 1-2 semanas, asco de preplayas ocupando espacio de chachara o haciendo curl de biceps
Esta semana es la mejor en mi gimnasio. Con la Feria de Abril están todos bebiendo rebujito y está vacío por las noches, cuando se quita el calor xd
#1339 Si quieres sufrir ya sabes , a practicar bien el movimiento primero y luego no te cortes con los pesos.
aqui tienes unos videos, ya sabes, tendrás que subir algunos para que podamos asesorarte xdddddddddddddddddddddd
Los lunes podría decirse que es el "día internacional del pecho", todo el mundo haciéndolo ...
#1345 En el mio to dios pecho.
