pues eso, que si macrociclo, mesociclo, microciclo... de verdad es tan importante eso? tanta programación??
entiendo que te montes un mesociclo de 4-6 semanas con un deload al final y entre micros vayas progresando con aumentos de sets, o pesos, o reps... una combinación de todo... etc pero como haces para pasar de un mesociclo a otro? que criterios hay?
y antiguamente que eso no se llevaba la gente no crecía igual??
todo tan calculado y meticuloso
Las periodizaciones es como lo de tener que poner dx al lado de las integrales, lo inventaron para tocar los cojones y para que los pedantes de turno tuvieran argumentos con los que corregirte al menor descuido, tu ni puto caso
Te puedes poner más fuerte que el vinagre entrenando con cabeza si te mantienes haciéndolo el tiempo suficiente.
No es lo más óptimo pero si suficiente.
que luego sobre una hojita de excel pinta todo muy guapo y tal, pero parece más un marketing para pasar por caja.
opino que para rutinas powerlifting si son validas por el tema de 1rm y tal
#7 yo sin conocer mucho ni saber sobre teoría del entrenamiento me huelo a que probablemente muchos preparadores venden entrenamientos innecesariamente complejos para dar la sensación de que te venden algo diferente, innovador y muy personalizado que funciona 100% seguro, cuando creo que para la mayoría de nosotros hacer las cosas medio bien ya es más que de sobra xd
a alto nivel ni dudo que son necesarias, eso sí
