#19975 Métete un par de plátanos.
Luego ya desayuna lo que veas.
#19983quickkk:una MASSIVE banana de postre
Solo puntualizar que hay que trocearla para que no entre al cómputo de las tres al año.
#19984 en el ticket de la frutería también pone el Rabo Ratio de la banana en cuestión, al lado del IVA si mal no recuerdo. Para la mayoría de lo que se consume en España diría que está en 0.45, por lo que necesitarías comerte 3 bananas del tirón para que contabilizara como un único rabo para el cómputo anual.
Lo de trocear es un vacío legal que de momento funciona, pero yo estaría atento al BOE para evitarnos disgustos
Llevo un mes de volumen, empecé en 76kg midiendo 1.76, estaba muy descargado y en tan solo 1 mes, he ganado 4kg. Entiendo, asumo y espero que de estos 4kg, más de la mitad sea líquido y glucógeno. Estoy comiendo 2600 calorías (aprox) todos los días, a excepción de los fin de semanas que me meto un par de cervezas. Es normal haber pegado semejante rebote? Tenía como peso objetivo 88kg aprox para final de volumen, pero estoy ya en 80.5kg y veo a la vuelta de la esquina el peso objetivo y mi objetivo era hacer 8 meses de volumen, cabe destacar que aunque he ganado peso, me he tapado bastante poco y se siguen intuyendo los abs aun habiendo subido 4kg.
Podría bajar calorías, pero tengo miedo a que simplemente mi cuerpo aún se esté adaptando al subidón calórico y que necesite un poco más de tiempo, y sin querer al bajar calorías meterme en un mantenimiento-déficit.
Qué opináis?
#19986 No es recomendable lo que has hecho y era 100% evitable, pero vamos ni te rayes. Es muy normal, a todos nos ha pasado alguna vez y tiene más que fácil arreglo.
Con esa ingesta no creo que sigas ganando peso al mismo ritmo ni de broma, manten la dieta y mira como evolucionas.
#19974 me da que no has comparado imágenes… puede gustarte menos, es algo subjetivo, pero objetivamente ha salido mucho mejor (ganar a llopis con 21 años en tu segundo campeonato pro ojito).
#19990 Sí, pero vamos... que ni te rayes. Esas cifras que dices entran dentro de lo manejable, y con 2600kcal + alguna cerdada los findes dudo que vayas a meter otros 4 al siguiente mes.
#19985sergioRG:necesitarías comerte 3 bananas del tirón para que contabilizara como un único rabo para el cómputo anual
Esto es correcto. Pero aplicando el concepto B del Real Decreto sobre penes no-homo, comerse una banana gimiendo lo equipara a comerte una polla.
#19991 Sí, mi plan era seguir monitoreando agosto y en septiembre corregir. Me tranquiliza saber que está todo dentro de lo que cabe, bien.
#19974 Esto es lo que pasa en las redes sociales, gente opinando que no tiene ni puta idea, un claro ejemplo como tú. Quien se pueda pensar que en ese margen de tiempo alguien puede ganar 10kg saliendo con la misma condición.. es que pocas luces tiene.
Que opináis de la whey protein carrefour que estoy justamente ahora en el carrefour, 400 gramos a 11,99
Pillaba siempre la prozis pero esta tiene 73 gr por 100 gr de contenido
Ahora con el aumento de peso en las categorías de mens y classic vamos a disfrutar de lo lindo.
Ver a ramondino y a cbum con 2 kilos más de músculo va a ser grande.
P.D: cbum + 4 kilos que el cabron cada año crece 1 cm. 
#20001 Macho tenemos vida, yo ahora hace unos 10 años ya que no estoy en Valencia, pero por lo que se ve en la actualidad ahora mismo TODOS los gyms estarán petados, como no busques de barrio... o pilla en septiembre el más cercano que es cuando la gente deja de ir hasta enero.
Pregunta seria tema Llopis sin buscar movida, ya que se sabe que no me parece nada del otro jueves pero, viendo que Josema quedó tercero yendo aguado y que a los tipos que quedaron primero y segundo Josema ya les ganó, ¿por qué salió Llopis a medio gas? ¿No era esta una oportunidad de clasificarse al Olympia muy buena?
#20008 porque no tenía pensado salir en esta, iba a ir al europeo, pero como se veía bien hicieron puesta a punto y para arriba. Al final sirve para probar puestas a punto, pillar soltura en el escenario etc…
Aún así un top4 ni tan mal, pasa que lo de josema es una locura y la gente tiende a comparar.
Es como si con 16 años te haces profesional en el fútbol, juegas en el valencia cobrando 500k al año y te dice alguien que eres malísimo porque messi a esa edad debutó en el barça y cobraba más que tu.
