Tirar la toalla o seguir engañandome

¿No haces las cosas bien y ya quieres tirar la toalla? Empieza por hacer las cosas en condiciones y ya luego miras de tirarla o no.

Siento decirte que me da rabia leerte.

Me da rabia saber que hay gente que aún teniendo un cuerpo normal y pudiendo llevar una vida sin complicaciones no la aprovecha al máximo.

Quizás es cierto eso que dicen de que tienes que pasarlo mal para valorar hasta las cosas más tontas.

Yo sólo te voy a decir una cosa, tienes una vida, un cuerpo lleno de posibilidades y lo que no hagas ahora no lo podrás hacer nunca.

Cambia de gym y haz una dieta que te ayude a crecer.

Joder, es que si después estar 3 años en el gym y con toda la información que tienes en mediavida o en otros sitios de internet sigues haciendo esa mierda de rutina y de dieta pues normal...

Básicamente lo que dice Hexan.

Si comes fatal, desperdicias debido a lo anterior el dinero en suplementos, vas sin ganas, te quedas sin fuerzas en la primera serie, y además vas el 90% de los días flojísimo, no sé qué quieres que te digamos. Me da la impresión que este post, es como para desahogarte queriendo autoconvencerte que has hecho todo lo que has podido, cuando lo que has hecho hasta ahora por mejorar es NADA, en lugar de pedir ayuda, y admitir que llevas tres años que vas allí a pasar el rato y eres un vago.

Si lo estás haciendo TODO mal, es normal que no progreses. Un calvo cuando empieza a quedarse calvo, se rapa o intenta disimularlo de alguna forma, pero no coge a la primera de turno y se hace la raya en medio ancha para que todos vean que está quedándose calvo. Si tú a la mínima de turno, vas a dejarlo todo de lado, rapándote la parte de arriba de la cabeza, estás demostrando que ni tienes ganas, fuerza, ni ilusión, y además eres un perro de cojones. Espero que entendieras mi ejemplo

Y sí, en este foro entendemos mucho sobre calvos, y sobre calvos cabreados ya ni te digo.

tu mismo te respondes XDD

se que el problema es mio,no desayuno y pocas veces meriendo

Si partimos de la base que la comida es lo mas importante de todo esto y fallas en eso... que quieres? milagros?

Sin comer y con esa rutina qué quieres.

pasas de comer? pues entrena fuerza en normocalorica.

Si no estás con ganas no hagas ejercicio. Yo cumplo la norma casi siempre. Aunque irónicamente el montarme mis cosas en casa ayudó a mi adherencia. Me tiraba atrás el tener que pillar el coche para ir a un emplazamiento en concreto.

Si sólo quieres estar sano no todo son los hierros, y te recomendaría probar deportes en grupo o que intentaras buscar algo acorde a tus preferencias y gustos. Ahora, si tu objetivo es estético y está ya perfilado, seguramente tengas que tirar de hierros.

Más que no almorzar o no merendar en mi opinión te faltan nociones básicas de nutrición, dado que tu actual idealización de "comer bien" seguramente ni se acerque a eso. Toca leer.

Yo lo que puedo leer en tus posts es que al ir a medio gas por las externalidades que sean provocan que no llegues a tu meta - idealizada quizás - y eso te decepciona y entristece. Yo hasta que no estuviera decidido, con un planing, proyectos acordes a lo que puedes dar y demás realmente ni me movería más que para no estar facundo. Hasta que no lo tengas claro yo no pisaría más el gimnasio porque siempre está el "hoy no me he puesto a ello pero mañana sí". Y la desgana no es buena compañera.

Lo de la dieta siempre lo he visto como algo "suplementario" siempre y cuando estés acostumbrado a comer 4 o 5 veces al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena). Llevo casi 1 año haciendo gimnasio (casero) y tengo cuerpo atlético. No busco un cuerpo croissant.
Como de todo, por ponerte un ejemplo:

Si comes equilibradamente, olvídate de una dieta basada en cosas que no tienen sabor. Come a tu antojo, eso sí, respetando la salud claro.

No entiendo como la gente te dice que tires la toalla, si ellos estan de bajon algún día espero que no les digan lo mismo, tienes que ser fuerte.

Tienes que tener las mismas ganas que tenías cuando entrastes el primer día a tu gimnasio.

Lo bonito de este mundo es cuando ves que progresas, cuando vez que avanzas, que cada vez puedes más, que te autosuperas, cuando veas ese cambio, verás lo bonito que es.

Vaya tela, porque todo el mundo tiene que hacerlo todo bien y dar el 100% siempre? Eso es imposible, centrate en lo que te guste y te haga sentir bien y si el gimnasio no es una de esas cosas, que le den por el culo. O asume que tu ritmo de progreso y limites son unos concretos y puerta.

Aquí todos buscáis mazaros como Mani_xD y demás y no soys conscientes del sacrificio que eso lleva detrás y si te cuesta desayunar, desayunar X cosas determinadas para cumplir Y objetivo durante años... au va, que le den por saco, dedicate a otra cosa.