Torso-Pierna vs Phat vs Push Pull Leg

woxter51 #1 Jun '19

Buenas. Actualmente estoy en volumen (mido 178 y peso 77 kg) desde hace 4 meses y estoy haciendo una rutina Torso-Pierna. He decidido cambiar la rutina porque ya me aburri de hacerla y no me ha dado los resultados que esperaba. Busco una rutina principalmente para estética.
Estoy entre P.H.A.T o Push Pull Leg.
Aqui os dejo las rutinas sacadas de un youtuber (Angel7real)

http://imgur.com/bqopU0V

https://www.dropbox.com/s/uvcfu9ocd1d2jw1/PUSH%20PULL%20LEG%205%20DIAS%20AVANZADA_Low.pdf?dl=0

C

Cyphaias #2 Jun '19

yo hago la phat adaptando los volumenes a los que pone el pato en su hilo y ni tan mal, aburrir no me he aburrido y buenos resultados. Eso si, es para ir 5 dias xd

1 respuesta

HeXaN #3 Jun '19

Da igual mientras el volumen de entrenamiento sea el adecuado.

woxter51 #4 Jun '19

#2 A mi no me importa ir 5 dias xD tengo mucho tiempo libre. Entonces le doy a la phat. En foros americanos dicen que la Phat es el KING xD. Los dos son muy parecidos.

Torso-Pierna vs Phat vs Push Pull Leg

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