...Funcionan para adelgazar?
Me explico: Hoy fuí a trotar después de casi dos años sin hacer ejercicio y a los 10min estaba hecho polvo, y aguanté hasta los 15min porque 10 me parecían muy pocos.
Luego de eso, al llegar a casa, el cansancio tras los 15 min. Desaparece, y me apetece salir a trotar otros 15 min., pero no se si será efectivo, y no encuentro respuesta a esto en ninguna otra parte de internet. Mi objetivo es adelgaxar los kilos de mas y no puedo permitirme de momento ir a un gimnasio. Ademas consumo mucho tabaco y alcohol lo que condiciona mi rendimiento fisico.
Ahora bien, si troto 15 min a la mañana, otros 15 min a la tarde, y otros 15 min a la noche, valdrá la pena o será como correr una sola vez al dia?
Desde ya, muchas gracias, un saludo!
