Yo normalmente hago peso muerto y sentadilla en calcetines para poder tener más estabilidad en esos movimientos tan pesados.
A parte de que creo q me favorece en fortalecer tendones y extensores y flexores del pie y demás movidas de la cadena cinética.
También veo q transfiero mejor la fuerza hacia el suelo.
Preguntó al personal si alguien sabe si estoy en lo correcto o debería de hacerlo con algún calzado en especial.
Sentadilla no le veo sentido ninguno vaya,si normalmente se hace con planas y discos o en su defecto un calzado adecuado.
Peso muerto vale ,peor igualmente ,teniendo zapatillas planas ,tampoco le veo sentido ,yo por lo menos mi pie suda y que asco dejar el sudor por ahí ,además de que los pies suelen oler más que cualquier otra parte del cuerpo,no sé ,por respeto a los demás no lo haría.
Si tienes tu propio bajo ,garaje o demás ,peso muerto descalzo y sentadilla con zapatillas adecuadas pero no descalzo
Descalzo o con calzado minimalista. No seáis de esos subnormales que entrenan con sus Asics multicolor de 200€.
Yo para entrenar utilizo las zapatillas que están un poco gastadas ya y no me pongo mucho. Reebok classic o addias normalitas, suela plana de goma y listo. No tengo problemas en sentadilla o PM, y tengo marcas "respetables". De hecho siempre lo he visto una tontería, como si te hiciese más hardcore porque levantas descalzo, muchos vídeos habéis visto XD
Peso muerto y sentadillas descalzo porque mido 170 y todas mis zapas tienen taconazo para parecer menos manlet.
Tengo q poner discos de 10kg en vez de 20 en el peso muerto pq si no la barra esta muy alta, putas genetics.
Al menos no soy calvo.
#4 Usar zapatillas desgastadas te puede traer problemas de cadera o rodillas cuando muevas pesos respetables a la q tengas algún desbalance por pequeño que sea no ?
#6 asumes que utilizo zapatillas reventadas o algo. Será que el pie descalzo ofrece perfecta estabilidad...
#8 No asumo nada ,me has dicho que zapatillas desgastadas y asumo que el desgaste no se realiza uniformemente así que asumo desequilibrios posturales.
Un user de MV hizo como una revisión "manual" de ese mismo tema y no sé si lo tenía en instagram compartido por twitter o así. Si lo encuentro lo pongo.
