Pues mira abres la foto le das a guardar como y justo debajo del nombre sale el formato, pues le das a la flechita que esta al lado y escoges el formato que quieras y la guardas y ya esta.
con kualkier programa, creo ke el paint mismo te sirve, abre la imagen con el, y dale a "guardar como.." y habra una pestañita para seleccionar formato,,, si no usa el acdsee para mi es el mejor visualizador de imagenes.