Bueno, por si sirve de algo, he encontrado una solución, al menos a mi problema (más que problema ha sido fallo mio...)
He instalado el DU meter, y para mi sorpresa, sin estar corriendo ningún programa de descargas, veo que mi adsl está descargando a 27 KB. Cierro aplicaciones y se queda a 0 cuando cierro el steam. Al parecer, no habia quitado las actualizaciones automáticas del steam para los diversos mods. Sin duda, soy lo peor
Así que es posible que mas de uno se haya despistado como yo.
Gracias MRSOFT (moromierda :**)
saludos