escribo este post para saber q dieta opinais q es mas eficiente para adelgazar, pq en cada sitio pone una cosa diferente...
A) Basada en no juntar hidratos de carbono y proteinas. Ejemplo: ensalada y yogur y pan, o pollo con pulpo.
Juntando hidratos de carbono y proteinas pero comer alimentos con menos calorias. Ejemplo: sandwich vegetal con pavo o un filete de pollo con una ensalada (alimentos incompatibles en la dieta anterior)
PD: Por favor q contesten SOLO las personas q entiendan del tema de las dietas.
por ejemplo en el caso de la dieta A no podria comer un filete a la plancha y una manzana, pq uno es proteinas y el otro hidratos, y muchos dietistas dicen q la clave esta en no jntarlos ya q se necesita un tipo de digestion distinta para cada uno de ellos y le cuesta mas al organismo y se acumula mas. pero otros dietistas dicen q lo mejor es comer de todo, da igual juntar los hidratos con las proteinas siempre q sean cosas a la plancha al horno fruta etc por eso digo q pensais vosotros y cuales son vuestras razones.
