Estoy aprendiendo al fin a hacer los ejercicios bien. Pero sé que hacer dieta es parte indispensable.
¿Qué alimentos suelen tomarse para estar musculado? Muchísimas gracias.
Quítate comida basura , entrenamiento de fuerza y luego 30mins de cardio mínimo 5-6 días semana, verás tú el cambio ah y no comas pan de mierda.
#23 Todo pan que te vendan en panaderías comerciales, supers etc.. ningún pan de esos vale una mierda tu páncreas agradecerá no meterte semejante cáncer.
A día de hoy poco pan sano encontrarás.
Cuando trabajé en una panificadora vi cada guarrada que se me quitó las ganas de comer pan de cuajo y una vez dejas semejante mierda tu salud aumenta por 1000.
#24 Suelo comprar mi pan en un obrador de estos que ves al tío desde fuera por una cristalera amasando la masa, metiendo bandejas a un horno, haciendo croissants etc etc. Esos también son perjudiciales? Precisamente lo compro ahí y no en Mercadona porque lo veía más sano.
