Buenas, como vereis estoy en horario de verano (despertarse por la tarde y acostarse al amanecer), pero el día 5 empiezo a ir a una academia y no se que hacer para habituarme de nuevo al horario "humano" de despertarme a las 8 de la mañana :\ ¿Alguna idea?
Yo lo que hago es un dia aguantar desde que me despierto hasta las 9 de la noche, te habituas de nuevo, lo que violentamente
En vez de acostarte al amanecer no te acuestes hasta por ejemplo las ocho de la tarde... es un día sin dormir pero al día siguiente estarás al 100 % después de dormir 12 horas
No duermas ese dia y ya veras como a las 9 de la noche ( si no es antes xDD ) estas cansadisimo y te vas a dormir.
Acuéstate a la hora que quieras, pero cuando te tengas que levantar temprano, pon el despertador a 3 metros de ti, para que no esté a tu alcance. De tal manera que, cuando suene, te tengas que levantar a apagarlo (a no ser que te acostumbres y puedas dormir con el puto PI-PI). Una vez de pie, no mires hacia atrás (oseáse la cama). Y vete directo al baño a lavarte la cara.
A mí me funcionaba xD
