holas queria preguntar una cosa que ya e visto que habeis hablado en algun post pero no me termino de aclarar...
TOMAR BATIDOS
mis preguntas son si tomo batidos y no voy al gimnasio sino que simplemente juego al futbol y ago un poco de deporte en mi casa es malo tomarlos? tienen algun tipo de efecto secundario? estan muy malos? se engorda mucho?
yo peso 47 kg y mido 1.76 y querria cojer pues eso 10kg mas o menos o 5 segun como me valla viendo
PD: cuanto tardaria en engordar? si dejo de tomarlos pierdo peso?