no bebas agua cuando comes, 15 min antes o despues.
sino, mezclas agua con las proteinas o noseke de la comida y haces que engorden x4
mastica bien las cosas, y sino, te queda la solucion de niña de 15 años, hazte
"ANA" o "MIA"
para mas informacion, google es tu amigo, NO LO RECOMIENDO.
#30 lo acabo de leer en la web XDDDD... es que tenia una amiga que retenia liquidos y dijo que tenia que beber menos para no acumular... hago periodismo del corazon... no contrasto las noticias xDDDD
Gracias por aclararmelo ^^
Yo creo que los tiros apuntan mas bien a lo que dicen #16 y #28
No se cuanto tiempo llevas iendo al gimnasio, pero si no es mucho, tendrás una rutina polivalente en la que te hacen mover todos los musculos, e imagino que como quieres bajar barriga te habrás querido centrar en hacer abdominales.
Esto es un error, hacer abdominales no hace que te baje la barriga, de hecho, el efecto puede ser el contrario si no consigues eleminar la capa de grasa que se almacena entre la dermis y el musculo, dandote una sensacion de hinchazon cuando en realidad las cosas van bien. Paciencia. Si quieres bajar barriga no hay nada mejor que el ejercicio cardiovascular aderezado con leves sesiones de ejercicio anaerobico (levantar pesas vamos).
Personalmente, te recomiendo que hagas spinning entre 2/3 veces a la semana (mas no, si quieres hacer algun dia mas cardio, haz otro tipo como step o eliptica), sin dejar de pasarte por la sala de musculación, pero realizando series largas con peso moderado para comenzar a definir esos musculos que iran apareciendo segun vayas bajando peso.
El musculo abdominal es muy tedioso, la genetica personal influye mucho en su definicion. Todavia no te centres en el. No obstante, como consejo, manten bien hidratada la zona, se lo pondras mas fácil a la piel cuando se decida a marcar esos cuadraditos que tanto cuesta conseguir.
Saludos
Como es tu complexion? Si es delgada y te sale barriga, pueden ser gases (te tiras muchos pedos?)
De todas formas, si te preocupa en serio, vete al medico, puede ke tengas una solitaria, ke es lo que hace que tengas barriga 
te pongo una imagen, para que te animes: http://www.dogbreedinfo.com/images14/TapewormImg_1395.jpg
Estarás embarazado.
Mi abuelo tambien tenia barriga cervecera. Un dia vino muy borracho a casa y mi abuela le dijo que estaba embarazada y el le dijo que eso no podia ser, que el era un hombre. Mi abuela intentó explicarle que la que estaba embarazada era ella. Mi abuelo con el ciego no atendia a razones y de hecho se fue a la clínica a abortar.
De lo que pasó en aquella clínica nunca nos ha contado nada, pero el está convencido de que abortó. De hecho, 9 meses después, mi abuela dió a luz y mi abuelo se ponia muy triste, miraba a la niña y decia "te das cuenta? Si no hubiese abortado ahora tendrian la misma edad joder"
PD: Para personas con cultura, sí, lo sé y no es plagio, es homenaje, pero si descubres el pastel le quitas encanto xD
#36 Pero si eso es normal, la publicidad se inserta dependiendo de ciertas palabras clave que se utilicen en el thread y me imagino que si no hay ninguna de esas palabras, pone una publicidad random atendiendo a otros parámetros. No se porque seguís sorprendiendoos de eso.
en serio k a nadies de ha salido esta pagina en el banner de anuncios mientras mirava este thread? http://www.dpromo.info/flash/flash.php?ref=MXxpbnRlcnZpZXcucGhwfDE3MTIyfDc4Mjl8OHwvZmxhc2gvZmxhc2hfcHJvZHVjdG9zYWRlbGdhemFyXzEuc3dmfA%3D%3D
xD
me a rekordado a thread de ayer sobre la calvicie y nanogen! XDD
#8 la cerveza suele ser algo que engorda easy&fast, que ati no te engorde no significa que no engorde. IGNORANTE. Eres de esos superamantes de la cerveza que odian a todo el que no le guste?
#1 no seas tonto, 2 o 3 dias por semana al gym? para bajar tripa tiens que acer ejercicio anaerobico diario ( vamos cardiovascular de "cansarte"). Y todos los dias amigoh!
Cuando no tengas tripa matate a abdominales para que la tengas bonita.
pd: staria bien que visitases a un nutricionista y que te dijese lo que te engorda y lo que no.
pd2: por comer no tienes xk engordar. Come alimentos con calorias negativas, y ya veras como aparte de no pasar hambre , adelgazaras.
Pues yo he rebajado la cantidad de mierdas que me metia (reposteria, patatas fritas, refrescos, pan con chorizo...) y algunos dias por falta de tiempo solo hago un par de comidas ligeras aunque me quede con hambre.
He bajado 8 kilos desde septiembre. Ahora peso 75.
gl
En el gym --- > spinning o cardiobox minimo 3 a la semana.
En casa, comer ligero sin saltarte ninguna comida y masticando bien, pq puede que lo que te crezca es el estomago. Si pones la barriga dura, notas blando? puede ser eso... El estomago es un musculo y cuanto mas le hagas trabajar, este crecera ...
Me voy a la playa a tomar el sol, hijos del mal.
Come sano sin excesos y haz ejercicio diario (20mins).
No es tan dificil (o si), pero eso es lo que se ha hecho toda la vida.
Dejaos de mariconadas
corre mas haz cinta, bici, eliptica solo eso hasta que pierdas. Si realmente quieres perder ves a un dietista de esos que te hacen una tabla alimentaria... con sobres, y pastillitas raras. Con eso pierdes la barriguita fijo 
Halluda? SPANISH MADDAFACKA, DO U SPEAK IT?
Ahora me entero que anaerobico es cardio. Tonces las chicas de Aerobic solo levantan peso?
Ontopic: come mas veces, come mucho menos cantidad, deja la bollería, bebe mas agua y zumo y folla una media de 30 mins al dia (si no pudieras aguantar tambien puedes hacer bici).
(. Y .)
( y )
Prueba a no comer directamente de la olla, porque la comida puede ser sana, pero si comes por 4, es lo que hay.
Si comes bien, haces ejercicio y te crece la barriga:
A)Mientes en algo, o no comes bien, o te pasas el dia sentado en esa silla.
Has empezado a hacerlo hace 1 semana, y quieres que ese flotador se vaya con la primera zancada.
C) Es tu metabolismo.
