Mi vida es una mentira

#1 No es por ser un capullo pero tu pareja parece un gilipollas, intentas defenderle en cada comentario, pero estas defendiendo lo indefendible, estas embarazada, con depresión, ataques de ansiedad y pensamientos suicidas, se lo comentas a tu pareja y... se enfada? Soy el único que esta alucinando con esto?

Por lo demás lo que ya te han comentado por aquí, habla con tu psicólogo, si no te hace sentir segura, busca otro, los psicólogos son como los zapatos, tienes que ir probando hasta que encuentres uno que te guste y te haga sentir cómoda, habla con el psicólogo y dile que quieres buscar otro si no estas cómoda, es algo que entienden.

Comunícate con las personas que te hagan sentir segura, yo también tenia muchos problemas para comunicarme con personas cercanas en parte porque no quería molestar y porque no me sentía cómodo, es algo a lo que te tienes que acostumbrar como todo en esta vida.

Busca ejercicios para la ansiedad y el estrés, te sorprenderá lo mucho que te pueden ayudar, si en tu casa te estresás busca un sitio en el que puedas relajarte, biblioteca, parque, en casa de algún familiar o amigo, queda con gente y intenta evitar pensamientos intrusivos relacionados con el suicidio o lo mala madre que piensas que vas a ser o otros tipos de pensamientos negativos.

Se que suena tonto y cliché, pero haz listas de las cosas que te gustan y van bien en tu vida, es muy fácil atascarse en lo negativo y ser consciente de que hay cosas positivas, pero a veces necesitas escribirlas y pensarlas de forma concreta para visualizar bien la situación, sobretodo si sufres de trastorno bipolar o depresión.

Mucho animo y si necesitas hablar con alguien dame un toque a mi o a cualquiera que se haya ofrecido, pero sobretodo habla las cosas, con quien sea, pero habla, no te lo guardes todo dentro que eso es insostenible.

Piensa en que a veces uno se puede sentir mal incluso si no tiene motivos y le va todo bien en la vida. Lo primero, no es tu culpa, la química en el cerebro y las experiencias de la vida te pueden arrinconar en el punto tan complicado en el que te encuentras.

Intenta exteriorizar. Mírate desde fuera, como si fueras otra persona, y aunque tengas pensamientos feos, piensa que es un paréntesis de tu vida, que estás tocando fondo anímicamente y necesitas tener más compasión contigo misma.

Creo seriamente que debes sentarte con tu pareja y abrirte, tal vez la primera vez no te tomó en serio o no le dio importancia, pero abrirte, ser honesta contigo y con los que te aprecian te va a ayudar. Y un consejo que creo que ayudaría a todo el mundo, es piensa y se consciente de todo lo que tienes en la vida por lo que deberías sentirte agradecida.

Vas a ser una madre genial, porque incluso tu salud mental tocando fondo, has puesto por delante a tu bebé y a los que te rodean, y también hace falta coraje para seguir luchando aunque ya no puedas más . Mucho ánimo y ven a desahogarte cada vez que lo necesites

Por cosas como éstas, sigo entrando a Mediavida. Grandes!

PD: #1 mucha fuerza y ánimo!

#101 No puedo meter a todo un % de gente con problemas mentales en un mismo saco, creo que se sobreentiende, por si no queda claro, pienso que una gran mayoría son débiles, les cuesta mucho ser ayudados, aceptan consejos, en cuanto llegan a casa y se quedan a solas con sus pensamientos vuelven otra vez a lo mismo, debilidad mental y no saber llevar los problemas.

Por supuesto que hay personas que salen de esta mierda de enfermedades mentales, que para mi son las peores de todas.

He visto gente haber tenido vidas de mierda, con todo tipo de putadas, y estar perfectamente a nivel psicológico, hablar con ellos y darte cuenta, de como han sabido tomar las riendas de la vida aunque esta les haya dado bien duro. Luego, por desgracia, he visto todo lo contrario, personas que por que su querida pareja los han dejado, pillan depresiones de caballo, gente debil.

Y no se que problemas habra tenido esta chica, pero siempre, siempre, hay un sendero a tomar, siempre hay una segunda, tercera o cuarta oportunidad, siempre hay una razón para salir hacia delante, aunque sea por uno mismo.

El gran Albert Einstein dijo una vez que para saber que clase de vida vas a tener, hay que saber con qué e ojos mieras al universo que te rodea ¿universo hostil o amigo? Puede sonar filosófico y lo es, pero, realmente lleva razón, si todo problema que tienes te lo llevas a lo terrible, al caos, no buscas salidas, etc, acabarás jodido.

#103 El pasado debería ayudarte a aprender, no ha desistir y lamentar te todo el rato, eres débil, débil mentalmente porque no eres capaz de superar ese pasado que ya no puede tocarte, no puede dañarte físicamente, es tu mente la que te juega malas pasadas, estas todo el rato viéndolo todo de manera pesimista no te das cuenta? Que si no voy a ser buena madre, que si voy a transmitir a mi bebe todos mis problemas... No amiga, piensa fuerte, piensa habil, piensa:

Voy a hacer que mi hijo jamás pase por lo que yo pasé
Voy a ser fuerte y darle a mi hijo todo lo mejor que puedo darle
Voy a ser fuerte, dejar mi pasado atras, o traerlo solo para hacerme más dura y tener una familia.

#95 Mono ayuda a mono, no te olvides nunca de eso. Esto q te ha pasado aqui podría haberte pasado tmb en tu entorno personal. Cuando buscamos ayuda de verdad... la encontramos.

Un abrazo!!! Cuidate! Come cosas ricas, sal a coger aire si te agobias, bebe mucha agua e intenta hacer cosas buenas por los demás cuando te sientas más entera y fuerte!

#8 Desde cuando tienes la idea del suicidio rondando por la cabeza? Verás, existen muchas mujeres que durante el embarazo sufren un desajuste hormonal muy fuerte y lo que antes era problemas simples ahora son problemazos, ya que se percibe todo con mayor intensidad.

Lo ideal sería que visitases a algún profesional y si el que actualmente acudes no te soluciona la papeleta, cámbiate. Deberías poner toda tu mierda en orden y empezar a solucionar todo aquello que tienes pendiente. Comentas acerca de que tienes ansiedad así que imagino que estarás en una situación en la que las demandas actuales superan ampliamente la percepción de tus propios recursos, sean del tipo que sean. Insisto, pon tu mierda en orden, busca ayuda si realmente la necesitas y empieza a solucionar las situaciones que tienen una solución, a priori, más sencilla, ya seguirás más tarde con las otras.

No trates de solucionarlo todo a la vez, no solo es imposible sino que aumentará tu frustración y tu sentimiento de fracaso.

#112 Lo que no sabe es que deshumanizarse y mostrarse como un cretino para soportar los baibenes de la vida no es sólo un proceso de débiles, es... algo más.

#103 tienes algun grupo de wassap de embarazadas? muchas se sienten así, tmb te puede ayudar a hablar con gente que esta en tu misma situacion
y cuendo hables con la matrona se lo comentas, ella te deberia de haber evaluado ya para ver si necesitas apoyo psicologico

#66 No he comentado nada por no repetir cosas que ya te han dicho pero lo de aquí me ha dejado muerta. Lo de tu pareja al menos así de primeras, parece egoísmo y de mucha falta de empatía, no es normal que actúe así después de que tú te abras y explicarle, cuando eres tú quién ahora mismo necesita mucho apoyo entre el embarazo y las cosas mentales. No sé es que xd no voy a decir lo que me parece esa situación porque hará sentir mal, pero joder
Mucho ánimo con todo

Mucho snowflake por aqui