por la mañana duerme todo lo que puedas , al mediodia come , por la tarde si hay futbol , enganchate al futbol todo lo que puedas ,sino desconecta el cerebro viendo marujeo o alguna pelicula ,ya por la noche come y a la cama ponte la radio , en la radio escucha programas deportivos o de humor, en catalunya esta muy bien porque empieza el programa deportivo de 23:00 a 1:00 y luego repeticiones de programas de humor de dos programas que duran dos horas, asi se hacen las 4 de la mañana facilmente , y luego a dormir, y repite volviendo a leer desde el principio.
EDITO:y asi de paso vas haciendo pais tambien.
Si tienes una bici ,usala ,es muy divertido.