hola
realmente la sauna ayuda en algo para adelgazar o es solo un mito ?
30 min al día por ejemplo.
Claro que ayuda, y el baño turco más 
Y 30 mins creo que es una pasada xd yo cuando voy a la piscina climatizada que hay baño turco y demas ponen que lo recomendado son 10 mins pero vamos que estas 5 y te piras de hay porque te ahogas y mas cuando hecha vapor eso que buaf.. xd
A ver , es que metiendote media hora en la sauna basicamente te vas a deshidratar , claro que vas a perder peso , pero agua , que luego la recuperas en nada.
Yo tengo entendido que el baño turco es para abrir los poros y que la sauna ( la de madera ) es para adelgazar .
me refiero a por ejemplo 15 minutos en una sauna,
luego duchita o jacussy o piscina y luego otros 15 minutos.
Ya por eso, solo pierdes agua, osea que para adelgazar (-KG) no sirve para mucho ¿no?
Donde yo voy hay 8 saunas:
· Finlandesa
· Romana
· Eucaliptus
· Hierbas
Y luego las de Humedad %tal tal y tal...
la mejor es la finlandesa no?
Para adelgazar no te va a servir , si lo quieres adelgazar , lo que tienes que hacer es meterte unas buenas sesiones de cardio , de 40 min a 1 hora , comer bien ( bajo en grasas ) y luego si le añades lo de la sauna y tal , pues mucho mejor.
Si haces piscina , puedes substituir el correr por la piscina obviamente xD.
Si tio pero tu cuerpo tiene un tope, kiero decir lo mismo es q estes 10mins q 10horas, lo malo es q con 10 horas t van a encontrar hecho un caxo de pasta...con menos likido q.. xDDD asi q haz tu tabla, una saunita, unas piscinitas y pa casa como un puto campeon.
x cierto #8 tb tiene razon xDDD
La finlandesa es calor puro y duro, tienes que entrar mojado, sino puedes flipar. Llega un momento en el que no puedes respirar y notas que te abrasan las fosas nasales.
Es más bien para entrar un rato, salir, volverte a mojar y así repetidas veces.
sl2
lo que dice vortex es verdad, adelgazas pero agua... después cuadno bebas lo vas a recuprar... No stas quemando grasa sino perdiendo líquido. Para la piel si sta biennn !
