.... que estar en una sauna sudando a chorros no se quema grasas, solo se quema grasas cuando haces un deporte de intensidad de mas de 30 minutos, ya sease spining, correr, follar, ect ....
Nota: Mi amigo es medico
Es cierto ?
algo de mierda echas, lo que no se es el significado exacto de quemar grasas y tal, se que echas algo en la sauna pero no se si seran grasas o que. siendo medico posiblemente tenga razon
quizas quemes algo... pero vamos, yo tengo entendido que mayormente lo que haces es liberar toxinas...
En la sauna pierdes líquidos, no grasa.
Perderás un peso que despues recuperarás hidratandote, pero eliminaras toxinas.
Vamos, que tu amigo tiene más razón que un santo, 30 min de aeróbico para empezar a perder pancita.
Con la sauna te deshidratas y eliminas toxinas, es decir al beber agua recuperaras esa hidratación y el peso que conlleva
Si queieres reducir peso te aconsejo ejercicios aeróbicos, es decir "suaves" pero duraderos, por ejemplo 30 minutos corriendo (a tu ritmo), bicicleta...
Las grasas son de combustion lenta
entonces, segun #1, si juegas algun deporte tipo futbol sala o baloncesto, donde no estas corriendo 30 minutos seguidos no quemas grasas?
no me lo creo
#5 tu madre te miente, a mi hermano le decia lo mismo, el pobre es un tapon de alberca...
Saludos!!
PD: La sauna es una mierda, vas a un sitio pa sentarte y sudar xD
#17 si juegas de portero puede que no los demás sí... más que nada xq vas a más de 120 ppm cuando haces fútbol o baloncesto ( haciéndolo bien, haciendo el moñas.. pues necesitarás más tiempo xD )
