#331 Hasta donde yo sé, poco se puede hacer a través de la alimentación. Hay algunas líneas de investigación que apuntan a que los suplementos de magnesio pueden ayudar, pero no parece en todo caso que sea algo generalizado.
#331 Nada en especial xd, empecé viendo este vídeo https://youtu.be/f8RmajuI8g8 y a partir de ahí, pues a aguantar. Cuando estás ahí colgado un buen rato empiezas a notar donde están los puntos débiles de la cadena postural y ya puedes tb trabajarlos por separado.
#303
A mi me vino acompañado de una otitis como dice el compi #304 y ahí se quedó, como te han dicho en el hilo lo más importante es que no te amargues de verdad, como sigas obsesionado vas a pasar unos meses muy chungos.
Una vez lo aceptes dormirás mejor lo cual ayuda mucho a reducir la intensidad del mismo, yo cuando más lo noto es cuando duermo pocas horas y/o he estado en el trabajo bajo mucho ruido estridente. Para mi la clave es dormir bien y cuidar los oídos de cualquier sonido estridente que sepas que te va a molestar, desde entonces no deja de ser algo que llevamos pasajero de manera secundaria.
Eso sí, hay determinados ruidos que me molestan una barbaridad, todo lo que va relacionado a golpes secos como dar martillazos o ruido de metales chocando me destruyen, por poner un ejemplo en algo mundano es cuando cojo o dejo las sartenes chocando entre sí en el cajón de la cocina es un ruido que me molesta especialmente. Está claro que después de maltratar tantos años el oído hay algo jodido ahí aparte con el añadido que me cruje la mandíbula cuando la abro, tengo el combo de las dos cosas que pueden afectar para tener acufenos...
Pero vamos a como estaba los primeros meses cuando me salieron que todos nos queremos pegar un tiro prácticamente podría decir que estoy "semicurado".
#334 día a día lo llevo mejor, las dos primeras semanas pensaba que mi vida se había acabado , estoy en tratamiento con escitalopram para la ansiedad desde que me empezaron los acufenos, pero resulta que es un medicamento ototoxico, entonces no sé si eso puede agravar aún más el asunto, tendré que comentarle a mi psiquiatraa ver qué opina.
Comentar que lo que más me molesta no es el pitido si no el zumbido constante como de radio sin canal o TV antigua sin canal
PD: En Abril ire a la unidad de acúfenos de la clinica Teknon de Barcelona, te hacen todo tipo de pruebas para dar con el motivo y tratamiento en caso de encontrarlo. Dejo por aqui el enlace por si alguien de Barcelona esta interesado https://www.teknon.es/es/especialidades/coromina-isern-jordi/unidad-acufenos
El otro día fui a un otorrino recomendado por un forero, aquí en Barcelona que es experto en acúfenos, y lleva muchos años de experiencia, la experiencia fue más que buena, un tipo honesto y que sabe de lo que habla y se interesa de verdad, me dijo que sólo tengo una bala en la recamara ya que ha pasado más de un mes, estoy con Prednisona (glucocorticoides potente) 60mg durante 3 días, después 50mg durante 5, luego 40 durante 8 y después 30 hasta la siguiente visita que es en Mayo.
Me realizó pruebas y en la audiometría hecha correctamente no como con el estafador de ototech en Barcelona, tenía perdidas en los graves en rango del habla importantes y luego en agudos apartir de los 8000hz (en el oído izquierdo, el derecho estaba perfecto) la conclusión sordera brusca, que no se sabe el por qué.
Ayer un amigo fisio me hizo una prueba de rotación y tardo menos en recuperarme del mareo si giro hacia un lado que hacia el otro. Debe tener algo que ver con el oído interno, me dijo...
Quizá esté relacionado con el bruxismo, quizá sea otra cosa.
¿También os pasa? ¿Tenéis vértigos?
Para los que lo tenemos es mejor auriculares tipo airpod o airppd pro (con almohadilla que hace algo de succion)?
O en general si recomendais algun earbuds con buena cancelacion de ruido para no tener el volumen muy alto.
Tambien podria ser algo como esto al ser compacto y portatil pero de mas calidad
#341 yo iba a mirar unos de diadema por que tenía unos intraurales y no creo que esos me vengan bien
Si teneis acufenos y usais auriculares para musica/videojuegos seguir la regla 60/60 (maximo 60 db durante 60 minutos) o directamente si estais en casa jubilar los auricales y comprar un par de altavoces decentes como un servidor.
Otra cosa es q lo querais llevar por la calle...., pero en mi caso por ejemplo el otorrino no me lo recomendo
Tampoco usar los tapones habitualmente ya q tiendes a sensibilizar el oido, los tapones unicamente en las situaciones en las q logicamente los vayas a necesitar
#343 yo me los he quitado para ir al trabajo, pero si que me apetece de vez en cuando escuchar algo. Por eso voy a mirar los de diadema y a tirar los intraurales que me imagino que son mucho peores.
#337 Más o menos qué te contó? Para saber lo que fue la consulta que debe valer una pasta xD por cierto me alegro que te funcione porque es un alivio enorme
#346 Pues que no se sabe por que ocurre, mi caso es sordera brusca que es lo que me proboca los acufenos, me dijo que es tan complejo el tema del oido interno ya que esta en una zona que no se puede investigar a no ser que te abran el craneo, y que en imagen un oido interno sano se ve igual que uno enfermo, me comento que lo que se sabe que funciona son el grupo de los corticoides y contra antes se ponga uno en tratamiento cuando le pasa mas posiblidades de recuperarse, me dijo que dentro de los 3 primeros meses puede haber recuperacion pero que contra mas pasan los dias menos posiblidades hay, yo me puse en tratamiento al mes y medio y hasta el 6 de mayo tengo que seguir tomandolos.
Comento por aquí también, acabo de salir de la visita con el otorrino, la audiometría ha salido muchísimo mejor, seguiré con el tratamiento unos 30 días más bajando dosis de glucocorticoides, ahora estoy en 30mg y bajaré hasta 5, los acufenos van a días, hay días que los escucho más otros menos pero ya no estoy pendiente 24h, he salido muy contento.
Por cierto desde que teneis acufenos ya no soportais tan bien los auriculares de almohadilla? os sienta bien activar la cancelacion de ruido?
por cierto te recomienda desde ya #352 probar la osteopatia sacrocraneal si pillas uno bueno a los dos dias puede bajarte el nivel de los acufenos. mano de santo.
a mi directamente me dijo el otorrino q los auriculares ni verlos.. compre unos altavoces para el pc y pista
En medio de una conversación random ha salido el tema y me han dicho que lo tengo. Es algo como los primeros cinco segundos, lo que se oye antes del pitido, pero más agudo, tipo silbido. He escuchado vídeos de tinnitus en youtube y no acabo de encontrar mi tono
"Siempre" ha estado conmigo, no recuerdo haber vivido sin esto. Cuando oigo música siempre he sido de poner el sonido bajo, imposible tener esta mierda por música de auriculares altos. Tengo un oído muy fino, me irritan los sonidos altos, como la tele alta, siempre la tengo baja, por eso siempre pensé que lo que escuchaba era la sangre fluir dentro de mi cabeza
Alguna vez he estado en algún concierto y en alguna verbena, claro, como todo el mundo, recuerdo varias nocheviejas que sales del bar a las 5 de la mañana y tienes el oído agilipollado, pero son cosas puntuales. Me han dicho que lo tengo, pero no estoy del todo convencido, no sé. Nunca le había dado importancia a esto, ni sabía que existía, pensé que era normal para el ser humanos oír la sangre fluir dentro de tu cabeza. No sé si creéis que lo tengo o no
Es un síntoma relativamente común y la exposición a volumen alto es una de las posibles causas, que no la única.
#352 Podrías decir cual es el otorrino que te miró? Llevo con pitiditos en los dos oidos, que van variando cada dia, a veces mas fuertes a veces menos (todo dentro del el rango de muy tolerable). Obviamente al llevar casi 1 semana estoy con toda la rallada... Fui a los dos dias de que empezaran los pitidos a una otorrrino que me dijo que tenia mucosidad y que mandó un spray nasal con corticoides y unos antihistamínicos. Y me gustaría una segunda opinión. Soy un poco hipocondriaco y pensar que me quedaré asi hasta que la diñe o que igual es asi de flojo ahora y de aqui mas años seran insoportables me acojona mucho.
Buenas!
Pues otro que se une al club, en mi caso es el oído izquierdo y llevo desde marzo.
Hay días mejores y peores (unos me da mas fuerte y otros que es ligero pero totalmente audible)
En cuando a dormir no me está afectando, pero en silencio lo paso bastante mal (por ejemplo mientras trabajo en remoto). Es algo que no entiendo puesto que al dormir es como si me relajase y bajase a mínimos el sonido aunque piense en él. ¿A alguien le pasa lo mismo?
¿Hay por Madrid a día de hoy algún especialista que mire estos casos y sea de fiar? Veo un montón de publicidad en google si busco tinnitus y acúfenos pero no me fio porque no encuentro referencias
Al principio pensé que era por los cascos (pasos varias horas con ellos al día), pero irónicamente el oido izquierdo siempre lo dejo libre para enterarme de mi entorno, y practicamente nunca escucho música ni me gusta poner el volumen alto
La verdad es que intento no obsesionarme, y, como digo duermo sin problemas, pero hay días en los que aunque no piense en ello llega a ser muy molesto y soy incapaz de no darle bombo
Otro dato que me ocurre, es, que si durante un periodo de tiempo mas o menos largo (2 horas) lo camuflo con otro sonido, el pitido tambien baja a mínimos, como cuando voy a dormir, llegando incluso estar "mas o menos a gusto" el resto del día
