Bueno, me han dejado un par de Tobilleras lastradas o pesas para piernas que son como 2 pequeños cinturones que se atan a los tobillos mediante velcro y que pesan 1 kg cada una, yo quisiera saber si realmente esto fortalece la pierna al llevarla todo el día para andar, entrenar y demás.
He aqui unas fotos de ellas:
Bueno, tengo amigos que juegan a basket durante un tiempo con eso, y saltan y tal... y cuando se las quitan saltan algo más, pero eso sí, hay que llevarlo suficiente tiempo.
Y para fortalecer también, hay que llevarlo semanas o incluso meses.
eso se suele usar para el baloncesto, pero solo sirve para la gente alta q tiene alguna dificultad para moverse, ya que entrenando con ellas les custa pero cojen velocidad al kitarselas. a los q no son altos, menos de 195-200 no sirve demasiado para "hacer piernas"
Se usan para entrenar en mas de un deporte. En atletismo se hacen entrenamientos de series cortas con ellas, mancuernas y cinturon lastrado.
A mitad y final del entrenamiento se hacen las mismas series sin ellos.. se busca el fortalecer (más que coger fuerza, saber emplearla en los apoyos) y coger sensaciones nuevas...
Mejor haz como Goku y encierrate en una capsula espacial con un dispositivo que aumenta la gravedad.
#8 ahi le has dao XDDD
ahora en serio, yo creo que para las artes marciales tb tienen que ser buenas no? por ejemplo para el karate, cuando vas a pegar una patada, si sueles entrenar con ellos, pues acabas pegandola como la pegabas antes d ponertela, y cuando te la quitas.... pues a saber jeje
hay que tener cuidado que segun dicen un peso excesivo de estos aparatos pueden llegar a joderte algo, el tema de siempre
si lo llevas en los tobillos te jode algo? rollo medio kilo en cada tobillo todo el dia o 1kg.
pregunto, no tengo ni puta idea.
