#149 puedes tener ganas y fuerza de voluntad, pero si no la tienes también puedes obligarte e introducir nuevos hábitos en la vida... por la fuerza y obligándote hasta que un día miras atrás y lo agradeces.
Si dejamos nuestras vidas en manos de cosas tan volubles como la inspiración, la motivación, las ganas... etc. y encima tienes ansiedad que ironicamente suele ser bastante paralizante no haces nada nunca. No puedes depender de eso.
@Polak tiene ansiedad?
#151 Perdona que te discuta pero el forzarse a, desde mi punto de vista no es lo mismo que querer.
No intentes ayudar a quien no se deja ayudar, se le han dado soluciones desde siempre y no las ha querido ver o aceptar.
Cada cual elige como quiere vivir, para mí todo lo que hace son toques de atención, los demás y especialmente tu podéis sacar vuestras propias conclusiones hacer a de este peculiar individuo.
Y tú @Craso la solución es fácil, deja tus miedos e inseguridades y empieza a socializar con gente lo más afínes a ti.
Si de verdad crees que necesitas ayuda para ello deja tu ego de mierda y pide ayuda a terceros, ya sean familiares que te orienten o especialistas en la materia.
Si a ti te gusta vivir así, no problema, pero das PENA.
Un saludo y cuídate!
#152 quien tiene ansiedad es Craso...
Yo no he dicho que querer y forzarse sea lo mismo. De hecho es lo contrario. Lo que tienes que querer de alguna manera es salir de lo que te hace sentir mal, en este caso ansiedad.
si no la tienes también puedes obligarte e introducir nuevos hábitos en la vida
Ammm...
Desde mi punto de vista el obligarte a/forzarte a, acaban en escusas.
O te gusta lo que haces o quieres hacerlo.
En este caso, si realmente estamos hablamos de ansiedad diagnosticada, ya le habrán dado soluciones personas más cualificadas.
Mea culpa, me pensaba que estabas hablando con/de Polak.
#152 No se a que se debe esa pregunta. De hecho soy de las personas más calmadas y relajadas que puedas conocer. No tuve ni ansiedad cuando deje de fumar hace muchos años.
#154 bajo mi experiencia no puedes confiar siempre en querer hacer cosas para llegar a hacerlas... Es una putada, pero es así.
De hecho pensar así no me parece bueno porque lleva a la gente a creer que no pueden mejorar en cosas que les ayudarían si no son unos gurús del positivismo y la motivación. Y no es verdad. Te digo que esa gente ha hecho mucho daño
Si de verdad no tiene ningún interés en cambiar no se va a obligar, pero debería. Porque una vez algo forma parte de tu vida no es un esfuerzo, es una herramienta más.
No estoy hablando de cambio radical de estilo de vida, si no de cambiar y añadir poco a poco las cosas que te van a ayudar a estar donde quieres estar que seguro que no es en un estado de ansiedad.
#2 se llaman midiclorianos, por casuales como tú existe la nueva trilogía cancer de sida. Menos mal que no es canon de lucas.
Y como me paso el tema del hilo por el forro, comentar que la nueva de indiana jones va a hacer a la calavera de cristal un peliculon.
Eso si que va a dar cancer
#153 Voy a escribir algo y puede que acabe siendo algo extenso, pero te voy a exponer mi caso, donde decidí introducir cambios en mi vida allá por el 2012 o así, justo antes de empezar a entrenar y todo este mundillo del "fitness" que fue realmente el desentontante que me hizo salir del agujero y hacerme vivir cómodamente bajo "mis condiciones" tal y como yo quería vivir.
La historia es que tenía 20 años y a los 19 me fui de casa, las cosas me iban bien pero la crisis me dio bastante duro. Perdí trabajos y todo tipo de ingresos porque dependía completamente de la construcción (era electricista y estudie telecomunicaciones). Me tuve que mudar por no poder afrontar los gastos de mi vivienda en aquel momento, me fui a un piso de mierda (600€ alquiler), aguante un par de meses con ahorros y encontré un trabajo que a penas podía cubrir mis gastos mensuales, entre ese trabajo y chapucillas me pude mantener.
Ahora que lo pienso, hasta podía ser que tuviese depresión, no sabría decirte. Pero no salía de casa más allá de trabajar y luego al ordenador (pirateando wifi por cierto, no había pasta). Lo cual era malisimo, me trataban fatal y nos pagaban una mierda. Psicologicamente me levantaba sin ganas de ir a ese puto sitio era un pequeño infierno.
Un día (2 meses en ese trabajo), simplemente me dije "esto no puede ser así, tiene que haber más en la vida". Esa misma mañana, según iba a trabajar, lo primero es que tire el puto tabaco a la basura, por la tarde me apunte al gym del barrio y empece un proceso de cambio. A mi no me apetecía cambiar, pero lo que tenía claro es que no quería estar en esa situación. Unos 8 meses más tarde, me terminaron el contrato, conseguí un enchufe (a base de buscar y contacta con conocidos, etc, no me calló del cielo) en una empresa de construcción, en la cual trabajo desde entonces, soy oficial de primera muy bien posicionado en la jerarquía de la empresa, estoy cobrando en trono a los 18-20k con mis pagas (empece con 12k+pagas) y hago horas extra a mi gusto, las cuales me pagan bien. Que conste que me ha costado 6-7 años llegar a esta posición. Tampoco voy a estar así el resto de mi vida, tengo otros planes de futuro en mente.
Y ya no voy a contar más de esto, es un resumen del inicio del proceso y por que decidí cambiar. Mi intención contando esta historia es que primero tienes que cambiar tu mentalidad y todo lo demás llega después.
Para que te hagas una idea, midiendo 1.78, pesaba 58kg al entrar en el gym, . Antes de eso practique artes marciales e hice pesas, me gustaba, pero la prioridad y obligaciones me alejaron de todo eso. Cuando tuve ese "click", decidí introducir estructura y disciplina en mi vida. Me levantaba a las 5 todos los días de la semana, salía a correr un rato (me ayudo con el fumar) y cocinaba comida de verdad para todo el día, hasta ese punto nada más que comía basura, bocadillos, pizzas y hamburguesas precocinadas, con tal de quitarme el hambre. Me iba a trabajar y en el camino escuchaba vídeos de motivación (solo el audio) que ponían imágenes e ideas en mi cabeza para tener presente lo que quería, tener una especie de visión. Son cosas que hasta el día de hoy hago. Recurrí a la psicología y aprendí mucho sobre la mente y como funciona.
Tienes que tener una visión, una de lo que realmente quieres y quien quieres ser, debe de ser realista. Pero te tiene que excitar de alguna manera, tiene que ser convincente y que tenga la fuerza de arrastrarte, no algo que te tengas que empujar y forzarte a hacer (aunque en la mayoría de casos va a ser así, por lo menos el inicio).
Hay dos tipos de motivación, forzarte. Requiere fuerza de voluntad y la fuerza de voluntad no es eterna ni constante. Lo que es constante es algo que te atrae, algo que te excite, algo que desees y te haga esforzarte y obligarte los días jodidos del inicio en ese proceso de cambio.
Parece que @Craso me ha cogido tiria por un simple comentario, pero una cosa le voy a decir. Mucha gente tiene miedo de tomar riesgos y perseguir algo significativo. Pero deberías de tener más miedo de seguir donde estás si eso está haciendo tu vida miserable. Estás pagando un precio por estar ahí sentado siendo miserable. Y me puedes decir que es mejor lo malo conocido que lo bueno por conocer. No estés tan seguro de eso, el tiempo corre. Si eres miserable ahora y no cambias nada, en unos años serás más miserable y más viejo/mayor. Si no tomas decisiones ahora, con el tiempo se te hara mas complicado y el agujero será más profundo.
bajo mi experiencia no puedes confiar siempre en querer hacer cosas para llegar a hacerlas... Es una putada, pero es así.
De hecho pensar así no me parece bueno porque lleva a la gente a creer que no pueden mejorar en cosas que les ayudarían si no son unos gurús del positivismo y la motivación. Y no es verdad. Te digo que esa gente ha hecho mucho daño
Que sentido le ves a ponerle empeño a algo que no te gusta hacer, interés?
Si de verdad no tiene ningún interés en cambiar no se va a obligar, pero debería. Porque una vez algo forma parte de tu vida no es un esfuerzo, es una herramienta más.
Crees que una persona que no parece tener interés en cambiar, quiere realmente cambiar?
No estoy hablando de cambio radical de estilo de vida, si no de cambiar y añadir poco a poco las cosas que te van a ayudar a estar donde quieres estar que seguro que no es en un estado de ansiedad.
"Deacuerdo" pero sigo pensando que la ayuda ofrecida por terceros es prácticamente inútil en estos casos. Que la busque pida el que la necesita.
Cabe recalcar que tendrían que ir cambiando el título del hilo.
#159 es verdad, necesitas querer cambiar, pero no hace falta tener una imagen clara de donde quieres estar, basta con tener claro donde no quieres estar y aunque cueste, hacerlo y poder acostarte sabiendo que has hecho algo por ti cada día... para muchas cosas forzarte es la única forma de cambiar esas situaciones.
En mi caso la motivación no es una fuente fiable por mi tendencia a la depresión, así que si noto que algo va mal sé que es hora de moverse y punto, da igual si no me apetece porque cuando llevo 10 minutos haciendolo estoy mejor... el cerebro se ve obligado a desconectar y se liberan muchísimas cosas, y no es algo que sólo haga yo, sé de mucha gente para la que el ejercicio físico es un mecanismo para combatir esos estados mentales. No es la cura definitiva pero es un tratamiento muy efectivo.
#160 lo llamaría finalidad... buscas un fin y debes trabajar por ello, lo mismo que ir al trabajo o hacer otras cosas que no se quieren hacer, pero que se deben hacer y que al final se ven recompensadas
Claro que si no quiere cambiar no hay nada que hacer pero si admite tener ansiedad, admite no estar bien... luego algo si que debería cambiar
#134 pero a ver, con todos los respetos pero, a ti qué ostias te pasa?
Abres un puto hilo acojonado porque crees que tienes riesgo de tener cancer por no hacer deporte y tener vida sedentaria, la gente te responde que te apuntes al gym y que cambies tu estilo de vida y respondes así.
Pues que te den por culo y sigue hinchándote a doritos delante de la pantalla de tu ordenador. Qué cojones quireres que te digan?
Hombre, estadísticamente hablando tienes muchas posibilidades, como todos. En tu mano está comprar más o menos boletos para esa lotería.
¿Pero no decías que no te gustan los videojuegos porque crees que son cosas de niños? A ver si te aclaras
#130 Menudo comentario de cuñado xd
Obviamente hacer deporte no te da un escudo mágico ni contra el cáncer ni contra un infarto, pero esta comprobadísimo que tener una vida saludable, hacer deporte al menos 30 minutos al día, comer bien, no meterte mierdas al cuerpo (alcohol, tabaco, comida ultraprocesada etc) puede reducir ese riesgo en un porcentaje mas o menos elevado... Al final el cuerpo es una maquina, si no la limpias, no la cuidas y la tratas mal es mas probable que, sorpresa, deje de funcionar.
#166 No. Dije que me gustan los videojuegos, pero que son para niños. Lee bien el hilo que publiqué sobre eso.
#169 Y por que pierdes todo tu tiempo en algo que según tu es para niños? Creo que no sabes ni lo que piensas tu mismo.
#170 Porque me gustan. Igual que una de mis películas favoritas es Toy Story 3 y es para niños.
Y no pierdo todo mi tiempo en videojuegos, ya he dicho que les echo unas 10 horas a la semana.
Los tochos existencialistas y aburridos que se están viendo ultimamente por este foro sí que dan cancer, madre de deu xd. Estas que me leo alguno.
#1 Busca alguna afición aunque sea antigua. Yo ahora he vuelvo a patinar 24 años después y me encantaba y me sigue encantando.
Ni puto caso a estos flipaos craso. Hacer deporte es una mierda y no sirve pa na.
Todos estos son los exgordos que se registraron en la época de cs, se apuntaron al gimnasio para dejar de ser unos atrapeds y ahora van dando consejos.
Sigue fiel a tu estilo de vida que no te va a pasar na
veo tus respuestas y es todo un "es que..."
si has venido a llorar, llora desde el principio. si quieres cambiar tu vida, haz el esfuerzo y deja de poner excusas tontas.
no como bien --> dietista y te obligas a seguirla
tengo insomnio --> ve al medico y que te de unas chuches + dieta + ejercicio (siguiente punto)
ejercicio --> si quieres pasar del gimnasio (a mi me parece aburrido), busca cualquier actividad que te llame minimamente la atencion... mi uni por ejemplo, tiene mil y un deportes con sus cursos de iniciacion, tanto para estudiantes y profesores como para externos (pagan mas pero pueden venir). Y sino, ponte un objetivo fisico.
concentracion --> con todo lo anterior deberia mejorar
y por ultimo y no menos importante, un psicologo para que te ayude a seguir una vida mas sana y productiva...
#17 Paso de gym.
Pero bien que te quejas de salud de mierda y ni te dignas a hacer deporte y que te de el aire.
Efes el único responsable de tu miseria, y encima el único que puede hacer algo para frenarla y ahí sigues.
Cuando te quieras dar cuenta de eso quizás sea demasiado tarde.
