Y recuerda dormir bien y estar bien descansado para el dia de la prueba.
1) "Durvitan" son cápsulas y cada cápsula contiene 300 mgs. de cafeína, lo que equivale a dos tazas de café. Ningún interés como droga y se consigue sin receta.
2) "Rubifen" comprimidos de 10 ó 20 mgs. de metilfenidato, un estimulante derivado de la anfetamina que, en mi opoinión, es muy interesante. Casi imposible sin receta.
3) "Romilar" dextrometorfano (DXM) en jarabe, gotas o comprimidos. Lo mejor son las gotas. El DXM es un anestésico disociativo como la ketamina o el PCP ("polvo de ángel"). Pero el "Romilar" se usa para la tos. Es fácil conseguirlo sin receta.
4) "Codeisan" codeína en jarabe o comprimidos. Los comprimidos son más recomendables. Cada comprimido de "Codeisan" lleva 28,7 mgs. de codeína. Para empezar está bien una dosis de 287 mgs., es decir, 10 comprimidos. Según la farmacia, es relativamente fácil de conseguir sin receta.
5) "Tosidrín" dihidrocodeína en jarabe. La dihidrocodeína es más potente que la codeína aunque he leído a gente que prefieren el "Codeisan" al "Tosidrín". Este es relativamente fácil de pillar sin receta
6) "Efedrina level" efedrina en comprimidos de 50 mgs. No estoy seguro pero creo que este fármaco ha sido retirado. Si sigue estando en las farmacias, no es fácil de conseguir sin receta
7) "Imalgene" ketamina en solución. Puedes evaporar el líquido calentándolo en una sartén para obtener un polvo blanco que está muy rico esnifado. Casi imposible sin receta.
pd; no es mio xd.. es de cannabiscafe, tu web amiga 
tomate el redbull.... con 18 vastaria... eso si al acabar la carrera llenate la bañera y te fumas un petardito... seras el amoteh
#32 puede que http://www.ecaconsortium.net/index.php?section=content&id=1 no me hagas mucho caso...
Mierda #35 me has jodido el intento de gracia xDD
En alguien que no entrene en plan serio no sé, pero vamos, en el atletismo... 2 redbulls y ya estás flipando, no tomes más ni jarto, o te vas a destrozar las pulsaciones, y adios registro. Duerme bien. Y sobre todo, y fuera de drojas.. que tiren de tí, pégate al culo de quien sepas que corre en 7.00, y que te lleve, al final, es todo cuestión de cojones.
#12 3.5 km. en 9 minutos? Joder corre e inscríbite que llegas a Pekin!
P.D.: Récord del mundo de 3000 m. : Hombres 7’20’’67 Daniel Komen Kenia Rieti
P.D.: Aznar style
Hombre no exageres tampoco con los 7 días, pero en dos años con un entrenamiento BIEN HECHO, cualquiera con una buena patata baja de los 6.30 minutos
PD: largos son dos años para preparar un dosmil.
Estate machacándotela durante 5/6 horas y para justo antes de salir a correr. Tendrás tantas ganas de terminar la prueba para poder correrte a gusto, que superarás tu marca ampliamente.
yo estoy entrenando para la CNP y me lo hago en 6:49, antes hacia triatlon, lo mejor es descansar muy bien 34 horas antes d ela prueba, en 10 dias no conseguiras nada... solo cansarte.
Si tuvieras tiempo, lo mejor es hacer series.
5x500, 2x1000 y antes de esto 30m de trote suave
ya tengo un botecito de oxido nitroso, a ver que tal.. con que funcione el efecto placebo me vale :=)
#50 nítrico, no nitroso xDDDDD, son cosas bastante distintas jajaja.
Se supone que los efectos se notan desde el principio, suerte xD.
bueno, al final he hecho el 2000 en 7'32'' y el oxido nitrico no he notado la diferencia.. pero no esta mal, con el calor que hacia, la pista nueva que no conocia y el sol matando seguro que habria hecho bastante mas
si haces el 2000 en ese tiempo tendrias que bajar bastante en el 1000 :/
#55 Explícame esos tiempos.
¿Si corres un solo KM haces ese tiempo?
Yo hago sin apenas entrenar 8KM en 30min. Sale el KM a 3,75...
Referente al post, cambia la forma de entrenar, si aun así no llegas, quizás no des para más en esa prueba, pero puedas sacar facil el 10 en otra. Olvida el dopaje por muy blando que sea....