llevo ya casi 4 años con dietas, deficit y volumen, pero he notado algo "extraño". Quería preguntar si alguno más lo ha notado o si tiene alguna lógica "técnica".
Mi metabolismo basal está en torno a 1750 con lo que el límite absoluto que aplico a mis dietas de déficit es 1800 kcalorias, cuando quiero apurar al máximo. El caso es que he comprobado en varias ocasiones que con una dieta de 2100 kcal pierdo peso más rápido que con la de 1800. Es como si con 1800 el organismo entrara en modo defensivo y ralentizara tremendamente la pérdida de peso, pero me resulta raro porque hablamos de 400 kcal de más y yo más o menos con 2400-2500 ya empiezo a meter peso.
