Estoy empezando a comer una vez al día para perder peso y me ha surgido una pregunta.
El café de la máquina (cápsulas) rompe el ayuno? Lo endulzo con stevia, que tiene 97g de hidratos de carbono de los cuales 0 son azucares por cada 100g. Vamos que 1 cucharada de stevia contiene 1 caloría más o menos.
Si me bebo 2 o 3 al día es suficiente para romper el ayuno?
#6 Ni idea, es del mercadona creo. De todas formas en 1 cucharada hay 1 caloría y no lleva nada de azúcar, tampoco lo veo tan mal xD
#7 El edulcorante que pone STEVIA en grande para que la gente piense que es eso, tiene un extracto de ésta de un 3% creo
Pillale el gusto al café sin azúcar, saludos
no es por desanimarte, pero con esta estrategia vas a fracar en tu intento de perder peso, aprende a comer y a nutrirte en vez de pensar que le pongo o no le pongo al café, ayuno blabla.
https://www.mediavida.com/foro/fitness/como-confeccionar-tu-propia-dieta-para-novatos-469534
#9 La gracia es que sí lleva azúcar pero como viene en forma de dextrosa (u otra variante) no están obligados a ponerla en la etiqueta como tal. Las buenas leyes de la industria alimenticia.
que mas da si rompes el ayuno, no hace nada magico, la termodinamica sigue funcionando igual.
E_in - E_out = E_stored
#14 Bueno, si rompes el ayuno te cargas los efectos de la cafeína, efedrina, ECGC, yohimbina, etcétera, etcétera.
Aqui la peña siempre dando lecciones de todo. Si quiere hacer OMAD que es una puta IF que la haga, dejad de ir de listillos
#13 Y entonces como puedo estar seguro de que otra marca de stevia no lleve azúcar? En la que tengo pone que lleva 0 azúcar.
#18 Pues comprando una que lo único que tenga sea glucósidos de esteviol y nada de hidratos ni leches. La otra opción es usar otro edulcorante como el ciclamato monosódico y listo.
#19 la de Mercadona tiene eritritol de hay los hidratos, pero al no metabolizarse por eso te marca 0 calorías
#15 Que a nadie se le ocurra meterse todo ese chute de golpe, y menos sin controlar del tema. Ahí lo dejo. 
Alguien me explica por que esos 97gr de CH no tienen calorias? Quiero decir, por lógica no deberia tener 97x4 Kcal cada 100 gr?
Edit: Perdón, esta respondido justo encima de la foto.
Erythritol is a sugar alcohol which is indigestible by humans. Since we don’t have the necessary enzyme, it is passed through the body without the negative effects of sugar. Most of it is actually released unaltered through our urine! It has a glycemic index of 0 (meaning it does not spike blood sugar) and it’s not metabolized by oral bacteria so it doesn’t cause tooth decay. It is, effectively, 0 net carbs.
El problema es que al ser un polialcohol te vas de bareta como te pases.
#24 La pregunta importante. ¿Una vez meado el polialcohol sigue siendo dulce? ¿Sabrá el meao a cocacolazero?
En la ISS tendrían un filón ahí.
Grandes preguntas de la humanidad.
#1 depende que capsulas pues tendrán calorías o no, por defecto muchas capsulas llevan azúcares, sobretodo las de nescafé. Si quieres tomar café te recomiendo que compres molido o soluble puro y te lo hagas como más te apetezca sin azúcar.
Puedes beber todos los que quieras que no jodes el ayuno.
