Antes de que venga hDs a decir lo obvio...
Este hilo no es un puto FAQ.
Si tenéis alguna duda hay bastantes hilos ya con bastante información. Que vayan cerrando esto.
Y no seáis chistes. El cuerpo de Bruce Lee a simple vista lo consigue cualquiera en unos meses pero la densidad muscular que tenía ese tío os costaría años tenerla.