Diario de Cesarsain

El domingo empezó bien pese al cambio de hora, me levante nervioso, despejado y con ganas, sabia que me esperaba un dia duro. Me arregle, desayune fuerte y ya note que iba a ser un dia caluroso, cogí ropa y los bastones y marche hacia la carrera. En el momento que llegue a la zona de la carrera 45m antes de empezar ya notaba el nerviosismo del evento, la gente dando ánimos y la expectación de todo el mundo, sabia que eran 28km y tenía que tomármelos con calma. La carrera la empece bien a buen ritmo los primeros 6km los cuales eran mas llanos sin problema iba al ritmo de mis amigos, a partir de ahi vino la primera subida fuerte de 2km, la subi a mi ritmo y bien, llegamos al primer avituallamiento, bebí bastante agua e isotonica y comí varios trozos de naranjas y pasas necesitaba fuerzas. La carrera siguió pase el km 11 sin problema ya habíamos subido dos picos y las piernas iban bien ahora tocaba 2km de bajada y llano para soltar piernas. En el km14 llegamos a una de las subidas fuertes la cual hice sin parar pero ya me note que iba a terminar la carrera jodido, por las sensaciones de mi cuerpo. Llegue al km 16 fue el siguiente avituallamiento aquí estuve un rato para coger energías, comí de todo y bebí bastante agua, hacia muchísima calor, hasta aqui iba bien de tiempo, dentro de lo que había previsto. Continue la carrera hice el 3 pico y este ya me costo mas, las energías estaban llegando a su limite y continue hasta el km 19 otro avituallamiento, en el cual bebi mucha agua y continué, me esperaban 2km de bajada las cuales intente soltar piernas pero ya las notaba reventadas y luego me esperaba la gran subida final en 1km 250m de desnivel positivo. Llegue a la subida un Cortafuegos y me puse a subir sin pensarlo a la marcheta poco a poco, en ese momento ya todo el mundo de alrededor iba igual de jodido y eso me consolaba un poco. Conseguí llegar arriba y contento, no me dieron rampas no tuve problemas, (demasiado feliz estaba) en este momento estaba ya en el km23 penultimo avituallamiento iba bien de tiempo a 3:10 (yo esperaba estar en 3:00) me quedaban 5km pero eran de bajada y llano. Mi cabeza calculo llegar en 40m a meta, estuve comiendo y bebiendo un buen rato en el avituallamiento hasta que me vi con fuerzas de seguir. Aqui ya me notaba jodido de piernas pero bien de fondo. Empece la bajada de 2km muy técnica, empece despacio a la marcheta no podía ir rápido y sin avisar me vino una rampa en el gemelo izquierdo, me tropece con el pie derecho en una piedra y me di una ostia buena, enseguida los corredores de alrededor vinieron a ayudarme y preguntarme, yo solo sentía el dolor de la rampa en el gemelo. Despues de estirar bien me levante y tenia unas heridas en rodillas y codos pero nada serio, eso si las piernas me dijeron basta y ya no podía correr. Jodido termine la bajada andando, sabia que quedaban 3,5km y eran en llano no me podía rendir aunque llegara andando. Segui andando con otro corredor que estaba igual que yo, por lo menos no era el único pringado que las piernas le dijeron basta. En el km 26 llegue al ultimo avituallamiento antes de meta, bebi mucha agua, hacia mucha calor, y por suerte tenían reflex me puse en los dos gemelos y continue. Seguia andando porque no podía correr, ya me quedaba menos me decía, esto lo terminas, en esos momentos se me paso por la cabeza abandonar y las siguientes carreras en las que estoy apuntado, me di cuenta que tenía que entrenar mas y mejor. Cuando ya quedaba 1km ya se escuchaba a la gente hablar, la musica de la meta y eso me dio fuerzas para trotar el ultimo km y llegar a meta, que alegria el terminarla. La termine en 4:10 los ultimos 5km me costaron 1 hora pero ya no importaba, había aguantado y estaba muy contento. Ahora a pensar en las siguientes.

Os empiezo contando por el dia previo a la carrera. Como la carrera era en Riopar(Albacete) yo y mis amigos decidimos ir el dia de antes. Por suerte un amigo que también corría la carrera tiene una casa en un pueblo que esta a 30min de riopar. Marchamos el sábado primero a riopar, recogimos el dorsal y fuimos a ver el nacimiento del Rio Mundo(lugar que recomiendo a todo el mundo). Todo esto contando que el sábado estaba lloviendo y nos hacíamos la idea de que iba a ser una carrera ademas de dura, jodida por el barro. (En la carrera nos avisaron que pasas a través de varios rios y te mojas los pies) Sabiendo todo esto ninguno sabíamos con que ropa salir a la carrera si coger cortavientos y camiseta o chubasquero, si usar bastones y mochila... Al final el dia de la carrera yo me decidí por coger de todo y meterlo en la mochila. Salí con camiseta, cortavientos, bastones y mochila(dentro de la mochila con el chubasquero por si llovía mucho)

Con todo ello empezó la carrera la cual fue muy bonita y no se me hizo nada pesada. Venia de la mala experiencia en el tramo final de mi ultima carrera y quería ahorrar fuerzas esta vez para el tramo final. La carrera tenía dos subidas importantes, la primera ‘La Caseta de los Pastores’ con una altitud de 1405 m y la segunda de 1586 m, el ‘Padroncillo’. La carrera empezo lloviendo, los primeros 3km fui a ritmo de 5 no quería ir fuerte para conservar energías y enseguida que vino la primera subida me puse a andar, en este punto paro de llover y hizo un tiempo muy bueno durante la carrera, me guarde el chubasquero y fui solo con cortavientos. Una vez hecha la primera subida venia la bajada, muy técnica y ademas embarrada, fue muy divertida. Despues de esta zona llegamos al primer avituallamiento km 12, me notaba muy bien de fuerzas, pare comí un poco, bebí sobretodo y a seguir. Una vez pasado esto tomé rumbo al próximo destino, el nacimiento del Río Mundo. Imágenes indescriptibles, ahora sí que estaba disfrutando, ya llevaba alrededor de 13 km de carrera y las sensaciones eran buenas. Pasado este punto ya venía el temido Padroncillo desde abajo se veía enorme, asustaba. Nos pusimos a subirlo en fila la mayoría de los corredores, muchos se paraban otros necesitaban atención medica, era una subida dura para las piernas si no sueles hacer montaña. Y llegue arriba del todo, con buen cuerpo, cansado pero me notaba muy bien de energía.
Estaría en el km18 y faltaban 4km para el avituallamiento que se me hicieron largos, tocaba bajar del Padroncillo bajada muy técnica también con muchas piedras y zonas complicadas, en esta bajada ya empece a encontrarme cansado de piernas.
Llegue al avituallamiento justo, necesitaba beber y comer algo, estuve un rato. La gente animaba quedaban 3km en llano con pequeños reprechones. Se me hicieron largos pero pude hacerlos a un trote muy ligero. Llegue a meta en tiempo 4:08 y con muy buenas sensaciones.
Ahora a preparar la proxima.