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#61 Compañero me molesta mucho la gente como tú, que pasa que tu vas a entrenar y si no te gusta el pelo de uno te afecta? Que pasa, tiras 10kg menos si no ves lo que te gusta o que? Envidia mala que teneis la verdad.
Mira ni conozco a este chaval pero el puede hacer lo que le salga de la polla en cuanto a su pelo, sus camisetas o sus ciclos, aprender a mirar en vosotros y no a los demas.
#69 por que no dejas de decir tonterías? enserio tanto os cuesta leer? e dicho por activa y por pasiva que hago piernas " todos los martes " me cuesta mas que me crezcan que le hago.. y te digo que me han crecido en comparación a antes.. ya enserio para poner ese tipo de tonterias mejor ni comentes.. que ya cansais.
#70 Pero es que no es ninguna tontería tio, resulta bastante antiestetico en tu caso por la super descompensación que se ve.
Yo si fuera tu, le meteria frecuencia 2, incluso 3, dividiendo los grupos musculares de la pierna para poder meterle mas volumen.
Lo digo completamente en serio.
edit: Es evidente que tienes muy buen torso, unas formas esteticas, pero es automatico, la vista se va hacia abajo.
#74 Que entrenes pierna dos veces en semana. Yo es lo que haría. Yo tuve que hacer lo mismo, F1 me fue insuficiente.
#76 no es mejor entrenar un musculo por semana? Creo y tengo entendido que es lo mejor para que crezca dejar que el musculo descanse y se recupere
#77 Si siempre haces lo mismo, siempre obtendras los mismos resultados.
Hace tiempo lei q alto volumen y alta frecuencia es lo mismo pero si no eres capaz de asimilar 12 ejercicios de piernas en un solo dia sería mejor q los repartas en dos dias( 6 y 6, martes y viernes por ejemplo)
#77 6 dias de descanso es más que suficiente, y más chascando. No creo que haya problema si divides un dia de ejercicios quad dominantes y otro de dominancia de cadera y femoral. Te permite meter el doble de volumen de piernas.
Con chasca como si metes frecuencia 3 xd
#81 ni me había leído que estaba en hipo, iba viendo el diario a saltos xd
#77 Bueno yo te veo top de arriba la verdad de abajo hay gente que le cuesta más y otras menos... Es lógico y normal yo lo que probaría es meterme los inyectables en los muslos por lo menos 2, te ayudará a subir bastante, cuando yo hize el cyclo pinche en hombros y fue una exajeracion lo que creció es más conocidos que no sabian que me pinchaba me decian que por que tenia esos hombros y mi entrenador me dijo que dejará de hacer hombros 1 o 2 semanas.
Claro te estoy hablando que lo mio era desconpensadisimo, prueba a ver.
#84 se te inflamaría por el pip, sobretodo si metías varios ml o el vial no estaba bien esterilizado y al día siguiente se te hacía una pelota de golf xD
Dejo unas fotos de hoy:
http://gyazo.com/d74a615b87664dc584233267ed621cb3
http://gyazo.com/0f95f25f85d8289829650645d0cc268e
y ya que nunca subo una de las piernas .. http://gyazo.com/6e5a9d2e26fa513b3528d79a3596da00
(si no son gran cosa..) pero hace 3 meses eran dos baguettes
#84 gracias por tu palabras.. pero los ciclos da igual en verdad donde lo inyectes no es localizable.. no por ponerlo en una zona te va a crecer mas xD te lo aseguro
