Hola buenas llevo 2 semanas desde que empece a correr y me he dado cuenta que mi apetito se ha hecho mas grande, antes comía menos, esto es normal ? diariamente me hago 3 km corriendo y bebo mucha agua, debería no correr todos los días ?
Si eres nuevo en esto, y vas a correr todos los días a lo loco, te vas a lesionar. Obviamente estás trabajando tu cuerpo, y bastante, lo más normal y corriente del mundo es ue el cuerpo te pida comer más.
#4 Corro a un ritmo lento y si noto una fuerte presión en la zona del corazón ando un pelin y luego siguo
#1 Correr quema muchisimas calorias y es un esfuerzo fisico bastante grande y ahora en verano mas que hace calor, es normal, ahora vas a comer como un oso.
Si acabas de empezar a hacer ejercicio es normal , ya que tu cuerpo quema muchas mas calorias si empiezas a hacer ejercicio comparado a una persona que lo lleva haciendo mucho mas tiempo.
Debido que es como un "shock" para tu cuerpo no hacer tanto ejercicio a lo cual requiere mas energia de lo normal.
#8 Digamos que desde que me rompi la tibia y el perone, no hice mas ejercicio hasta ahora te hablo de hace dos años y ahora me cuesta
#9 Yo llevaba más tiempo sin hacer nada y claro que cuesta... Lo que dices del hambre es algo lógico, hay que controlarse y no estropear lo que ganas con salir a correr...
joder 3km corriendo son 15 min o menos y poco más de 100cal , tampoco empieces a comer a saco o acabaras como un tonel xD