#4110 jajaja omfg maldito cotilla xDDD
#4109 me cuesta a mi dejar de tener brazos de niña... no creo que ninguna mujer llegue a ningun punto de "demasiado" sin dedicarle muchoooooooooooooooooooooo tiempooooooooooo, dieta y demás.
Ya estáis desvariando.
Cagón la leche, qué de monos en celo hay por aquí jajajaja.
Tú aunque tuvieras 40 cms de brazo no pensarías que tienes "brazaco" cuando en realidad sí que lo tienes xD
Buscan algo así para los brazos -->
.
Nada fuera de lo común, sin embargo tiene unas piernas increíbles xD
Un ejemplo claro para que veas que hay que tener ciertas consideraciones con el cuerpo de mujer es con su pectoral. A ellas lo que les va bien es "desproporcionarlo"; tener mucho inferior para que realce el busto y tener poca parte central y superior.
Los abdominales igual; bueno al menos para mí. Las prefiero de tripa lisa que de tripa con cuadraditos.
la iniciativa de ir al gym surge por querer fo**ar mas, leugo una vez que llevas 1 mes te lo flipas tu mismo xD
"la iniciativa de ir al gym surge por querer fo**ar mas"
pos ese tu caso chico... el mio era porque me veia una puta mierda, y luego ya porque me hacia falta para las oposiciones xddd
Muchísimas gracias por la respuesta Shaydund, mañana mismo le digo a la monitora que me enseñe a hacer esos ejercicios de la manera correcta y a ver qué tal se da la cosa 
#4117 no lo niegues ibas para lo que todo aqui en mediavida, para equilibrar el cuerpo con el desproporcionado tamañao de tu pene mediavidero, lo que pasa esque era un secreto, ya me has hecho decirlo
Cada vez que veo una foto de "la pertiguista"... me sale una -D- de felicidad en la cara.
Ni puta idea. Sólo se, que las primeras veces que lo hice, me salieron unas agujetas/dolores espantosos. Ahora no siento nada. Al día siguiente de hacerlo, si es verdad que la siento como "hundida" pero a saber ramonÉ.
Llevo unos dias con una duda bastante grande... a ver si alguien aconseja 
He estado un par de meses tonificando, he perdido algun kilo, y sobretodo me noto bastante mejor, pero todavia poco para definir nada (logicamente). El problema esq sigo con tripita, no tengo grasa en el resto del cuerpo, pero en el abdómen, digamos que me sobran unos kilos. Mido 1.89, peso 84Kg, y para tener un vientre mas menos plano, debería bajar a 80, para que os hagais una idea.
El caso es que estoy empezando una rutina de volumen, y mi idea era empezar una dieta de lo mismo, pero mi pregunta es.. estando tan tapado, tiene sentido que empiece volumen, y ya definiré más adelante? Primero debería adelgazar y luego empezar? Puedo hacer volumen e ir adelgazando a base de aeróbico y no pasarme con los carbos en la dieta? Porque si tomo menos carbos, corro el riesgo de aumentar menos volumen...
Vamos, que estoy hecho un lio, y me paso más tiempo cuestionándome qué hacer con la dieta y qué seguir... Lo unico que tengo claro, es cuando tomar las proteinas WHEY que me he pillado jaja
#4124 Gracias, eso es lo que había pensado, y hasta tener otra respuesta contradictoria, es lo que estoy haciendo jaja.. Pero en cuanto a la dieta de volumen? tanto carbo...
#4123 Lo que yo te recomendaria es que pusieras fuerte la zona abdominales haciendo abdnomianles quemaras grasa
A la pertiguista esa le metia yo mi pertiga por todos los orificios
ASFASDJASJDKADSK
Por cierto para la nueva:
Necesitamos fotos para poder ver tu progreso
EDIT: Buueeeeno bienvenida y tomatelo con calma
como se nota k estais con las hormonas revueltas....
dejar a la muxaxa y dedicaros a preguntar y ayudar .fin.
itna el video de shay en pompeta > all porno jajajajjajaja
al final me piya tirria el medico.
#4115 no pongas las fotos de esas abs de competi a una mujer porque no se van a esforzar en la puta vida , lo mismo que les costaria conseguir eso haciendo vida normal.
Que junto con eso van unos bruenos brazos, una buena espalda y todo el etc, incluyendo ese gluteo que tanto te gusta xD
mania con muscularse las mujeres, si les es mucho mas complicado que a nosotros xD
teneis que pasar bastante hambre para asaltar asi,no? porque madre mia se os salen por las orejas esas hormonas ... pervertidos xD
#4130 pues a mi me salen esos güjeros cuando estoy moreno 
#4132 Joder como estoy...
He leido me voy al gym y a la "libido" :S.
Yo también me voy, que tocan Bi/Tri. Esta tarde médico y compras... pfff.
De nada maja xD
Por cierto, lo que te dicen de subir fotos viene a cuento ( o debería venir xD ) de que hemos organizado una especie de torneillo a ver quien tiene la mejor progresión de enero a junio - mayo o por ahí. Por si te interesa participar. Aunque supongo que te sentirás algo cohibida entre tanto extraño y que casi todos seamos hombres. [ slash0rz es casi casi mujer, sólo le queda la neovagina; por eso va al médico y de compras xddddddd ]
Te ha dado fuerte con ese vídeo eh?? espero que no lo hayas profanado x'D
Y qué foto querías que le pusiera? xD
Es que creo que es un buen ejemplo de que ser atlética y levantar pesas [ alguien duda de que la pertiguista hace pesas? xD ] no es ni mucho menos antifemenino 
#4134 Veo que continuais tirando con bala... No pasais ni una.
Para confirar tu comentario, sólo diré que voy raelmente interesado en buscar Chocolate puro, algún Ben&Jerry y chocolate blanco [típicos alimentos correctivos en "depres femeninas" en la noche]. Sólo que yo los quiero para este sábado/domingo xd.
Una duda que tengo. Stoi saliendoa correr cada dia, pero em surgio una duda. ¿Que hay que hacer para quemar grasa de manera mas efectiva? Correr de manera continuada y constante? Estirar antes o despues o las dos cosas? Merci 
Comer mejor.
Es como más notarás los cambios. Por ejemplo: con quitar todas las "guarrerias" que suelas comer + cenar pescadito a la plancha con un poco de aceite ( sin freir ) y seguir corriendo ya verías como adelgazarías más
Y para correr el ritmo óptimo de pérdida de grasas está entre un 60 - 70% de tu frecuencia cardíaca máxima; así que ojímetro --> unas 120 - 140 pulsaciones por minuto
ajajaja era una broma nada más, para que vaya conociendo la mujer las cosas que ocurren por estos lugares perdidos de la mano de Dios :p
En eso de comer tienes razon, llevo una semana sin comer guarrerias y se nota mucho, aparte k hace 2 semanas tmb que deje de fumar y me esta costando horrores, pero soy perseverante y se k ire cada dia a correr . Merci!!!
Ve a un médico y dile que quieres dejar de fumar; te debería recomendar cosillas como veraniclina o bupropión o los típicos parches que ayudan [ si no los estás usando ya xD ]
Te será más fácil que dejarlo a las bravas.
Pero sobre todo, lo más importante es la fuerza de voluntad, si la tienes lo conseguirás
Mucho ánimo majo !
#4139 no no xDDD dejar de fumar no, k solo fumaba findes y muy poco, me referia a volver a correr de nuevo, k hacia mas de un año k no hacia nada de nada xD. El tabaco lo iba maldiciendo mientras corria xDD
Llevo desde el lunes y he ido todos los dias, y la verdad tengo muchas ganas, poco a poco ira mejorando la cosa
MErciiii
