A cada momento me deprime mas trabajar en un laboratorio/oficina u_u
Una mierda socorrista? Pufff xDD! Es una mierda si te colocan en una piscina grande donde van 800millones de críos y tienes que estar en tensión 24/7. Si tienes suerte y acabas en una piscina de urbanización... creeme, te vaaaas a divertir mucho. Ademas que no necesitas ni buitrear, te buitrean a ti xD.
moreno? xD si tienes que ir con camiseta y gorra que moreno te vas a poner? xD
edit: eso me refiero yo aqui en mi urbanizacion pequeñita el socorrista vale esta ahi hablando con los de la fase y las niñas pero todo el dia sentado debajo de la sombrilla eso tiene que amargar sin poderte bañar ni na todo el verano asi...
#7383 Pues aquí van sin camiseta (se la ponen cuando les sale de la polla) y bañador rojo al más puro estilo Baywatch xD; estos en playa, en piscina sí que llevan, pero el curro en piscina es mucho mejor; en la de un amigo no hay nunca ni cristo y el tío debe ser ya campeón del mundo de beber mate (es argentino) y jugar a la DS xD.
#7395 xDDDD como me parto con las fotos del Hasselhoff.. Ese si que sabe
Esta hecho un autentico ligón, lleva a las chicas en su coche , mientras no vivan demasiado lejos.
(si entendeis ingles, sabreis porque lo digo) :
#7379 Es el mejor curro del mundo, te cuento lo que hacía el año pasado.
Me tocó en una piscina comunitaria de pijitos. Poca gente, pocas viejas pesadas, mucha niña mona y mucha madre buenísima... xDD
Como eran gente con pasta las madres estaban mejores que las hijas, en serio... xD Pecho operados, botox en los morros. Obviamente eran unas cuantas, no todas... Pero sabéis a lo que me refiero jajaja.
Luego, mi trabajo consistía en:
- Tontear con las niñas que iban y con sus amigas que no pertenecían a esa comunidad... xD
- Jugar a la PSP.
- Beber 2 latas de Nestea que me traía una de las vecinas todos los días.
- Y cobrar 1450€ sólo por lo que comento.
Además, le di clases de natación a 7 niños pekes. Se lo comenté a las madres y dijeron que me pagarían en negro, obviamente. Así que me saqué por 3 horas más de curro a la semana 420€ más al mes. xDD O lo que es lo mismo, 60€ por niño.
Mi horario era: 12:00 AM hasta las 20:00 PM Teniendo media horita para comer, sin necesidad de comer debajo de la sombrilla... xD
Y los Lunes, Martes y Miércoles entraba a las 11:00 AM para darle las clases a los 7 niños que comento.
En conclusión: Mucho dinerito, poco trabajo y dato a tener en cuenta, me trajiné a 2 pijas de la misma comunidad. Podían haber sido 3 pero hice un poco el gay. xDDD
Joee, ¿en cuánto está el record? xD
Me duele un poco la cabeza de los biceps, no sé porque :S he hecho los descansos bien, creo que es de hacer dominadas con lastre
¿Debería hacer hoy biceps/triceps? o lo dejo
Hoy era el cuarto día que llevo ya de la rutina de Thabadieu para definición (Entrenamiento láctico) y solo decir: MUERTE.
Es brutal esta rutina, te deja con -10000000 de energía y hace que tenga las pulsaciones por las nubes durante todo el entreno.
La cabeza de hacer biceps ?? Que raro eres gero xDDDD Ami nunca me paso, lo único aprecido fue al hacer sentadillas cuando en la ultima me tubieron que ayudar a subir cuando solte el peso casi me caigo xDDD
#7401 Puede ser jajaja el significado de la frase puede cambiar segun al sentido de "cabeza" xDD
Duda sobre el peso muerto rumano.
Yo solia hacerlo como en la parte de arriba de la imagen, encima de un step, piernas rectas, abiertas a la altura de los hombros, bajando con la espalda recta hasta tocarme prácticamente los pies con la barra, sacando culo y mirando al frente.
El otro día me llegó uno del gym y me dijo q así no se hace y q se hace como en la figura de abajo de la imagen, haciendolo igual que lo hacia yo pero flexionando rodillas y sacando culo, bajando hasta mitad de la espinilla, que no hace falta bajar tanto decia.
Bueno pues como suele ser habitual cuando hago piernas, los 4/5 días andando como si tuviera un rosal en los calzones no me los kita nadie (la hice el martes y aun voy jodido), pero si he notado q los femorales los tengo mas cargados, no se si es xq la nueva forma de hacerlo es la polla o xq es una mierda y me he destrozao...
Alguien me dice cual de las dos formas es la correcta? o ninguna es la buena y estoy haciendo el canelo? Sea lo q sea, una ayudita para este ejercicio!
Gracias!
Pd.: Parece q el muñeco va a saltar a la piscina, mi destreza con el paint no esta muy desarrollada xD
uno es peso muerto y el otro peso muerto rumano.
la opción con las piernas rectas pone más enfasis en los gluteos y el femoral.
Personalmente prefiero el peso muerto convencional con flexion de piernas. Siento un quemazón mucho mas generalizado
Aunque son muy parecidos y trabajan los mismos musculos, el PMconvencional lo puedes meter en dias de espalda ya que trabaja mucho todos los musculos paravertebrales y lumbares; mientras que el peso muerto rumano trabaja sobre todo los gluteos y los isquiotibiales [ menos uno, que ahora no me acuerdo xd ]
Asi que si quieres trabajar los dos que son MUY buenos ejercicios, separa los días de pierna y de espalda bastante 
