Multicentrum y ale... xd
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Bone-Up-Superior-Calcium-Formula-360-Capsules/24589?l=es
Tremendo suplemento. Recomendadisimo 100% por encima de cualquier tipo de MV.
Para complementarlo esto viene bien EOD http://www.iherb.com/Michael-s-Naturopathic-Vitamin-D3-K2-Natural-Apricot-Flavor-5000-IU-90-Sublingual-Tablets/23733?l=es
Si lo que se quiere es invertir en salud es de las mejores opciones que existen hoy dia a un precio asequible.
#93 En verano no haria falta.
Son 5-6 al dia y da para 60 tomas. Se podria alargar tomando la mitad los dias en los que se hacen ingestas de lacteos etc.
#94 Esas cosas tenian que venderlas en botes de 1000 unidades o algo asi (siempre que su fecha de caducidad lo permita) xD
Me gustan los botes esos de mutant que el rich piana dice que toma 10 u 11 pastillas al dia y parece que en el envase haya 1500 o asi xD
Yo no le doy mucha mucha importancia a MV, voy tomando el tipico MV ( Multicentrum ) y tengo una duda. Cuanto debo tomar al dia?
#92 comparandolo con http://www.iherb.com/Now-Foods-ADAM-Superior-Men-s-Multi-180-Softgels/23364?l=es
excepto en el calcio andan ahi ahi no es mejor el de now que ademas lleva mas cosas y dura 1 mes mas?, teniendo en cuenta que consumo bastantes lacteos como leche yogures etc
#99 Si lo que quieres es ahorrar con ZMA http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/zinc-y-magnesio/10529513.html de todas formas eso no es un mv.
Perdonad que os haga esta pregunta pero no tengo ni idea...
Todo lo que estais poniendo son Multivitaminicos como si tomaramos algo como Multicentrum ?
Esque habia pensado en comprarme un Multicemtrum o algo por el estilo y he leido a #1 pero no me ha quedado claro cual debo elegir y el porque
Alguna ayuda?
Necesitarás varias dosis de Multicemtrum para llegar a la dosis que te puede proporcionar cualquiera de los mv que estás viendo por aquí. En cuanto a cuál elegir, eso es según tu dieta. Si solo buscas uno para evitar las posibles carencias que puedas tener, y de ese modo obtener una ayuda, lee #1 completo.
Busca el hilo de nutrición y suplementos, ahí había otra guía de Eiseen, bastante más extensa sobre los mv, incluso te decía algo así como: que se parezca a este, y no a este.
#105 Gracias Mani, lo quoteo a él por si no se fija.
#103 Lee el enlace http://www.mediavida.com/foro/fitness/nutricion-y-suplementos-353860/5#131 que puso Mani arriba.
2 meses después
Total, que este es una ruina?
http://www.myprotein.es/nutricion-deportiva/vitaminas-diarias/10530076.html
Lo que pasa por comprar por el precio... :palm:
2 meses después
Yo hoy ire a comprarme a muscle shop este:
Aunque estoy dudando bastante.
PD: Los hay en caps, tranquilos. XDDDD
8 días después
Una pregunta de un novatillo que lleva un tiempo en el gimnasio, es realmente necesario un multivitamínico? con una dieta equilibrada no cubres tus necesidades diarias de vitaminas y minerales? lo digo porque yo siempre he entrenado sin necesidad de estos, y he leído alguna vez que un exceso de vitaminas/minerales suele ser peor que un defecto. Hablo desde la ignorancia y sin ánimo de molestar.
#116 Si realmente comes bien, variado y en cantidades adecuadas no haría falta. En todo caso, si quieres ponerte exquisito, vitamina D3.
