#2430 Tiene intenciones de aumentar masa muscular , tabris le motivó.
Chavales, pregunta, siguiendo una rutina weider (hoy me tocaba brazos) y haciendo en este caso el "close grip bench press"
Se me ha acercado un broscientist con mil accesorios encima y una barriga que lo flipas que conocía así de haber hablado un par de veces con el:
- Hey, qué haces
+Pues aquí un poco de tríceps - Pues lo estás haciendo mal
+Por? - Porque el press de banca es solo para pecho
+Pero dependiendo del agarre trabajarás mas pecho o bien más tríceps no? - Nono, con esto solo haces pecho, no tiene que ver
Y yo estaba haciendo un agarre super cerrado, notando congestión en el tríceps..
+Pues nada, gracias
- Venga
Me he quedado un poco confuso la verdad XD, yo con ese ejercicio claro que noto que el pecho trabaja lo suyo, pero es correcto que si le pongo un agarre tan cerrado y los codos los pego al cuerpo se trabaja bastante el tríceps no?
Y os dejo esto aquí de ontopic
#2432 Se trabajan cejas y pestañas.
Pd: ya lo haces bien ni caso, codos pegados sentimiento muscular en el triceps y adelante.
Aquí tenéis en directo a los osos en volumen cerdil antes de echarse un siestón que ríete tú de más de un señorito capillita.
#2433 Te ríes, pero hoy el monitor de mi gimnasio me ha visto haciendo press banca con el correspondiente leg drive y me dice que estoy involucrando los cuadriceps y que no estoy aislando el pecho... yo por supuesto le he dicho "oh vaya, no tenia ni idea, thx 4 the info". Lo he seguido haciendo.
Me voy a volver un yonki de la cafeina+tirosina, joder que subidón anímico que da, 15 minutos mirandome en el puto espejo sonriendo.
