Yo empecé a hacerla y reconozco que adelgazar, adelgazas; pero la dejé porque me sentía bastante debil y no me permitía hacer ejercicio ya que el cuerpo no me reaccionaba bien. Un poco de bici o correr un rato si, pero a mi me gusta hacer Body Combat y me resultaba imposible hacer ese esfuerzo.
#30 Que tiene que ver la ley de conservacion de la energia termodinamica aqui ?
Yo solo he dicho, que si te lees el libro, veras que dice (no he dicho que yo lo haga), que de los alimentos permitidos puedes comer las cantidades que quieras. Dicho de otra manera, si tienes hambre en vez de 1 filete te comes dos y punto.
Yo no he dicho que haya echo esto, pues me parece un tanto absurdo el decir que te puedes inflar de algo hasta explotar y seguir una dieta y que ademas sea sano
Aqui un servidor la esta haciendo desde hace 2 meses. Pesaba 95 y ahora estoy en 86.
En cuanto llegue a 82 lo dejo paulatinamente.
#30 Obviamente hay que usar el sentido comun, si estas haciendo "dieta" y te pones hasta los kikos de carne, no adelgazaras, a lo que se refieren es que no hay que andar midiendo al dedillo los gramos de pollo ( por poner un ejemplo ) que ingieres, si un dia tienes mas hambre pues te puedes comer una pechuga mas y si otro tienes menos hambre pues comes una menos, siempre dentro de unos limites razonables.
Ya hay que ser retrasado mental para seguir una dieta tan dañina y estúpida como la dukan. La mitad de cosas que tiene no suponen sentido alguno de ningún tipo.
#34 No tienes ni idea de lo que acabas de decir. Si tú en un día solo comes 800 gramos de pechuga de pollo creeme que pierdes un kilo diario fijo.
#28 si prolongas mucho la dieta? tu estate 3 dias comiendo solo fruta, y el 4º come un plato de arroz y veras lo que pasa.
Una dieta conlleva acostumbrar al cuerpo a comer ciertas cosas y asi automatizar al metabolismo a transformar y eliminar lo que no necesitas; en el momento que rompes esa rutina el cuerpo es un descontrol... logicamente no es lo mismo hacerlo 1 mes, que hacerlo un año... pero igualmente no es nada saludable.
Este tipo de dietas lo que hacen es "engañar al cuerpo" pero no nos equivoquemos, el cuerpo no es tonto, y luego vienen efectos rebotes, etc.
Te voy a poner un ejemplo de esto que digo. Mucha gente tiene un cierto sobrepeso, por el descontrol de sus comidas, a lo mejor no desayuna, y hasta las 3 no come, y luego merienda, y luego cena 4 cositas de nada y un dulce. ¿Como se comporta el cuerpo? Esa noche como el dia anterior, hasta las 3 del mediodia no le ha entrado nada, lo ultimo que a comido por la noche (un dulce) es lo que se guarda.
Deducción: esa persona a lo mejor no ha comido mas de 1500kcal, pero lo ultimo que ha comido es un dulce de 500kcal que se han convertido en grasa. Con esto te quiero decir que el cuerpo no es tonto. Y si tu lo mal habituas, o lo "bien habituas" así se portará. Y ya te digo de antemano, que estar 7 dias comiendo solo carne, no es bueno.
Edito: te animo yo a que comas saludable durante mas de 1 año, a que estes más de 1 año sin fumar, y 7 meses sin probar el alcohol; y me comparas a perder x kg en 1 semana; a cambiar radicalmente en cuanto a salud/peso/bienestar/autoestima.
Yo he tardado 2 años en quitarme 30kg o un poquito más, comiendo saludable y haciendo deporte; y ya te digo que por mucho que ahora coma, o que un dia me coma x3 las calorias que deberia de comer en un dia no engordo ni lo más mínimo, es más, mi propio cuerpo me dice que no estoy comiendo lo que debo. Aparte de que mi estomago es 1/4 de lo que era antes. Yo te preguntaría
¿Tú te crees que esto lo consigues con la dieta Dunkan?
Porque si piensas que si, y sin intencion de faltarte, eres un poco ignorante.
#32 Así a priori tiene que ver todo.
Te lo explico:
Para mantenerte vivo (o viva, no sé qué eres) necesitas 2000kcal al día para realizar tus funciones vitales + energía gastada por actividad. Hasta ahí todos llegamos.
Pues bien, si consumenos menos de esas 2000kcal, el balance energético queda en negativo, por tanto: perderás peso. Si es al contrario ganarás peso.
Si coges alimentos de la tabla esa de 'los permitidos' y lo que comes sobrepasa las kcal de mantenimento: engordarás comiendo cosas que está permitido comer.
Esta dieta trata a todo el mundo igual, pero en las dietas se trabaja con cantidades y haciendo estudios de actividad, peso, composición corporal, hábitos de vida y etc porque no todo el mundo tiene los mismos requerimientos y es una aberración poner una tabla de 'cosas que comer' y todos ahí a su bola.
PD: Y ya he leído el puto libro, no lo repitáis más.
#34, en serio, déjalo. Toma: http://amigasanaymia.blogspot.com/ ahí también pierden peso y es malo para su salud.
deporte+dietaequilibrada > all
asi a grandes rasgos, evitar comer grasas, evitar comer con pan (pero si meter cereales a la dieta) y dejar de zampar bollos. ah y correr como un puto cerdo.
sin esfuerzo y sin sacrificio, no hay triunfo que valga la pena. olvidaos de la conseguir las cosas easy sin esfuerzo
Mirad, cada uno hace con su salud lo que quiera, cada uno es libre de fumar, beber, tomar drogas...
Esta dieta no te va a enseñar a comer, está dieta no te va a hacer que cojas rutinas de deporte, y posiblemente no sea sana. Esta dieta lo que te aporta es una perdida RAPIDA de peso, que cada uno usará como bien guste, unos se quedaran ahi y otros, pasaran a dietas mas sanas para quitarse esos ultimos kg.
Lo bueno que tiene esta dieta es que es muy motivadora, por que ves cambios RAPIDOS, y para gente que, como yo, nunca habiamos hecho dieta como tal, ( aunque si habiamos empezado a controlar lo que comemos ), es efectiva.
Intentemos no convertir este post en un Dukan SI vs Dukan NO, e intentar poner enlaces de interes ( incluidos aquellos en los que mencionan posibles daños a la salud ) y sobre todo experiencias de personas cercanas o experiencias propias.
#39 Link de pros y contras (inglés):
http://amberallen.hubpages.com/hub/The-Pros-and-Cons-of-the-Dukan-Diet
Con lo barato que es salir a correr 30 min 1 hora JODER y lo rica que es nuestra dieta mediterranea ....
Si quieres perder peso / mejorar tu calidad de vida :
- Adios a la bolleria industrial
- Adios a los refrescos dopaos de azucares
- Adios al embutido
- Adios a la cerveza y el alcohol
- Adios a pillar el ascensor, subes y bajas andando.
Si le sumas el beber agua 1l-2l al dia y comer 5 veces al dia en una semana tendras resultados, en un mes no entenderas nada...
sin libros ni memeces joder con las putas modas
#39 Esta dieta no te va a enseñar a comer, está dieta no te va a hacer que cojas rutinas de deporte, y posiblemente no sea sana. Esta dieta lo que te aporta es una perdida RAPIDA de peso, que cada uno usará como bien guste
Ojalá algún día, a todos aquellos que hacéis dietas hiper proteicas, o cualquier otra milagrosa, os dé por aprender un poquito del metabolismo humano y su regulación, para que seáis consciente de las burradas que hacéis 
.
Si es un post de dukan si o dukan no lo deberias de poner tu en #1, porque pones todos los pros y ningún contra, y para nada es oro todo lo que reluce, asique aclara las cosas y especificalas y así no se convertirá en un debate. Creo que es básico.
Esto no es un concesionario de la marca Volkswagen que te pone todos los pros de su coche y ningún contra, esto es un foro, y la gente es libre de aportar lo que quiera, y a mi me gustaría que la gente sepa lo que es esto de verdad, y no lo que les quieren vender.
Es una dieta de por vida no? ademas de por vida dos cucharadas de salvado de avena o algo asi?
Y tu dejalo ke todo lo que has perdido se multiplica x 2
No se casi nada de esta dieta porque a mi no me ha interesado jamas pero gente como ni pareja la estuvo leyendo y casi se dispuso a hacerla hasta que le dijeron que era un burrada
#40 Interesante link, lo añado a 1.
#42 Cierra al salir =)
#45 Para eso está este post, para informar a la gente, si te lo lees veras que lo unico que hay que seguir de por vida realmente es mantener un dia de proteinas puras.
#44 Me parece bien que la gente comente los contras que tiene, pero ya hay gente que está desvariando mucho, yo he comentado solo algunos, ahora, creo que cada uno ya es mayorcito para saber si hacer o no la dieta, insultar o llamar tontos a todos los que la hacen no fomenta un debate sano.
PD: Es Dukan, no Dunkan
#46 No sé por qué te enfadas, yo pongo contras y no paras de picarte y sales con lo de: la gente es libre de hacer lo que quiera, que viene siendo la vía de escape de cualquier discusión en la que no se sabe por donde salir.
#50 Ante ese párrafo tan sublime, el meme es 100% apropiado.
Como no! La dieta de moda! xDD
Yo sinceramente no me la creo, como en su momento la dieta de la alcachofa, la dieta de la manzana, etc xD.. Yo os recomiendo que antes de seguir la dieta de #1 entreis en www.mujerdeelite.com que os va a ser mas util xDD.
#41 Porque exactamente adios al embutido?
Pero si os drogáis los fines de semana, tenéis relaciones sexuales sin protección y sois promiscuos, sois analfabetos funcionales, bebéis alcohol, fumáis y en definitiva, lleváis una vida algo desequilibrada... ¿quién soy para aconsejar que no hagáis esta dieta? xD Hacedla, así tendré más clientes... : )
#46 Mira, no me vengas aquí a dártelas de políticamente correcto de nada, porque me pareces lamentable.
1- Esta mierda NO VA AQUÍ. Existe un foro de deportes con su sección para nutrición y suplementos, no en mitad de Off-topic. Se nota lo que te ha dado por informarte de estas cosas. Has puesto la teletienda en la tele, o la gorda de tu vecina te ha explicado como perder los bollos que te zampas en el sofá.
2- Allí te van a decir que eres imbécil, y te van a explicar por qué la dieta dukan es científicamente un esperpento, y por razones variadas. Entre otras porque hay dietas cetogénicas más saludables, baratas y rápìdas para perder peso. Y dale las vueltas que quieras, pero la ciencia lo deja claro, que esto es una dieta milagro muy estúpida.
Os animo a que os leáis esto
http://xlsemanal.finanzas.com/web/articulo.php?id=73918&id_edicion=6767
Y luego comentéis lo que pensáis sobre ello.
#37 En eso estoy totalmente de acuerdo como habras podido ver en mi comentario, pero algo importante que creo que se te escapa y es lo que recalca el libro, es como trata el cuerpo los alimentos que hingieres.
Segun el libro, el cuerpo no trata igual, ni tarda lo mismo en digerir un filete por ejemplo, que un trozo de bizcocho
Pero, vamos que no voy a estar en un tira y afloja con esto todo el rato. Yo solo digo que esta dieta les sirve a muchos de baja moral o poca voluntad para conseguir resultados en muy poco tiempo, de hay su exito.
Totalmente de acuerdo que muchas de las pautas/restricciones que en su libro explica carecen casi de sentido comun y pueden llegar a ser peligrosas para la salud sino se tiene cuidado. Pero esque hay que tener dos dedos de frente para leer y entender estas cosas.
Estoy cansado ya, que la gente diga que es una dieta en la que solo comes carne y es una dieta para vagos. Primero que no es asi en cuanto a los alimentos y segundo que hay que ser "corto de miras" para pensar que por mucha dieta de que hagas vas a conseguir algo sin currartelo.
Yo esta dieta la veo bien, pero con pinzas. Logras resultados muy rapidamente, lo cual sube la moral, pero o tienes un poco de juicio y te lo trabajas o volveras al hoyo rapidamente. Esto no es una dieta milagro, ni lo haces en dos meses. Desde mi punto de vista deberia de servir como un empujon de moral para ponerte las pilas y a partir de hay comer como dios manda.
Yo creo que todos sabemos lo que deberiamos de hacer para perder peso (comer sano, fuera mierdas (bolleria, pinchitos, vicios...etc), nada de pan, deporte..) pero parece ser que el ser humano necesita unas pautas para todo
Yo no segui la dieta a rajatabla (comia verduras, fruta...de vez en cuando) y baje mas peso que mis padres, pero como digo, todo porque parece ser que siempre sabemos lo que debemos hacer, pero sin unas pautas claras la gente se pierde
Yo hace tiempo hice esta dieta y perdí 20 kilos, y estoy como una rosa tras mis respectivos analisis de sangre y tal y con el tiempo que hace que la hice no he ganado ni medio kilo. Luego la hicieron mi hermana y mi madre y perdieron 14 y 12 kilos respectivamente.
Efecto rebote? si despues de hacer la dieta te crees que tu cuerpo en inmune a los donuts y bollicaos lo llevas claro. Vida sana y deporte. Este dieta te motiva por la perdida de peso, el mantenerte sano depende de ti.
#54 ¿No has pensado nunca que conseguir resultados rápido sea peor que conseguirlos lento?
Estáis obsesionados con la rapidez, parece que vendéis procesadores.
Al margen de lo dañina que pueda ser la dieta para el organismo tengo que decir que el talibanismo que derrochan algunos users por aquí es muy desagradable.
es un truño de alimentación, y que a largo plazo trae consigo unas carencias nutricionales importantes.
básica dieta desesperada para gordos que no adelgazan ni a la de 3 porque tienen 0 voluntad.
simplemente eliminando comida prefabricada, comida industrial, bebidas alcoholicas y carbonatadas, eliminando zumos (en resumen, única bebida agua y leche), y empezar a cocinar en casa con frutas, verduras y pescados y caminar 4 horas a la semana adelgazas seguro y sin incurrir en deficiencias absurdas.
