#14996 Consejo para tratar la periostitis es que te lo mire un especialista y te confirme el diagnóstico. Luego el mismo traumatólogo te dirá que tienes que hacer.
#14997 Desgarro en un tendón del pie...., entiendo que no habrás ido a un trauma, ni te habrán hecho una resonancia con la que te darán un diagnóstico completo de tu supuesto desgarro en un tendón del pie. Ve al médico y que te digan que hacer.
S!
Una duda chavales. ¿Algún truco para no asfixiarme cuando aprieto todo 1km? Porque resistir resisto más km, pero a la que empiezo a full para bajar los tiempos (objetivo de hacer cada km a 4:40) me asfixio nada más empezar. Me deprime un poco que a la que aprieto sienta que se me va la vida...
Editado queda xd
#15003 en bici o en moto? Si no has corrido antes vas a sufrir lo indecible para hacer menos de 4, ya ni hablar de récords del mundo de 100 metros pero en 1km xD
#15008 eso ya es otra cosa XD
Trabaja por intervalos (ejemplo fartlek) que te permitan trabajar cambios de ritmo. Así tu organismo se adapta a subir intensidad, bajarla, volver a subirla... Si no acostumbras a trabajar a diferentes ritmos y trabajas siempre uniforme, desde que aprietes un poco se te va a disparar el lactato y vas a tener que reducir muchísimo los ritmos para recuperar
#15009 Vale, me voy a informar sobre eso del fartkek, porque lo máximo que se de correr es que un pie tiene que ir delante y otro atrás 
Gracias
buenas, hace meses que empece a pasear 1 h y me está molestando la rodilla solo cuando camino, noto una presión que en la otra rodillo no siento, en reposo está bien, el traumatólogo no me da cita hasta dentro de 2 meses, con un suplemento de colágeno podría arreglarse o es tirar el dinero?
#15013 Discrepo y otros biólogos y bioquímicos también lo hacen, pero este no es el lugar para discutirlo. Además que creo que estas respuestas tan tajantes y absolutas no son para nada correctas. Hay gente que defiende la teoría que el colágeno no hace nada y por el contrario hay muchos estudios que demuestran sus beneficios.
#15012 En tu caso seguramente el colágeno no tenga un beneficio directo sobre tu molestia, aunque evitará que se te degenere más rápido.
Hay una maniobra que yo uso y recomiendo usarla cuando tienes esa sensación de tensión en la rodilla. Coges una pelota de tenis, te la encajas en la corva de la rodilla y doblas la pierna, agarras la pierna a la altura del tobillo por delante con ambas manos y empiezas a tirar de ella hasta que tu rodilla se doble completamente. Una vez llegues al tope, con cariño tiras un poco más para que la pelota obligue a la rodilla a "abrirse" un poco y liberar la tensión.
S!
El colágeno no tiene ningún tipo de evidencia científica que avale sus efectos. Diga lo que diga el bioquímico de turno, será por médicos y farmacéuticos defendiendo la homeopatía.
#15015 Igual deberías leer más estudios científicos que efectivamente demuestran lo contrario. Al contrario que la homeopatía. Si queréis crear un debate sobre el colágeno, abrid un hilo.
S!
#15016 A día de hoy, no tiene evidencia científica que avale su uso, como el 99% de los suplementos. Y el dolor de rodillas es parte inherente de salir a correr, así que hablar de suplementos que puedan o no ayudar en ese aspecto, entra totalmente en la temática del hilo.
Si te molestan las rodillas corriendo, deja de correr porque correr es de lo peorcito para las rodillas.
S!
el colágeno no sirve para nada, lo digo para que no tiréis el dinero
existen estudios donde lo comparan con otra proteína y no hay ningún tipo de mejora, y en los estudios "a favor" utilizan placebo
El colageno, siempre recomendaron que fuera de procedencia bovina y no marina . No me preguntes el por qué , por qué no entiendo y llega a un punto que como haga caso de todo... Peryo gente que supuestamente es entendida y experta en materia de nutrición y suplementarios, tipo alex yañez de la cal o el Dr Hernández . Hacen esa recomendación y lo avalan con estudios .
usuario reporta dolor de rodilla totalmente inespecífico
Tropa de usuarios saltan a recomendar colágeno cuando la etiología de la mayoría de lesiones de rodilla es amplísima.
Todo correcto.
#15022 ah, que la etiología de patologías como PFPS no es amplia? Ajam...
/Facepalm
La recomendación la tienes en la página anterior
#15023 La etiología sin ningún tipo de feedback es amplia.
Sabiendo que viene de correr y te explica muy claramente el tipo de dolor que tiene. No es tan amplia.
Pero vamos, que sí que todos hemos recomendado el colágeno como solucionador de lesiones de rodilla y más concretamente de su molestia.
S!
#15024 no ha aportado información como para valorar y mucho menos afirmar que no es amplia, ya que ni sabemos que tiene.
No sé por qué te sientes atacado chico. Si no lo has recomendado tú, pues bien. Demuestras tener criterio.
#15021werawk:Tropa de usuarios saltan a recomendar colágeno cuando la etiología de la mayoría de lesiones de rodilla es amplísima.
O yo me he vuelto tonto o según tú hay una tropa de usuarios que le ha recomendado que use colágeno...
Pues bien..., como tu dices..
EDIT: Buen edit :clink
Aprovecho el edit para decirte que no he visto una sola recomendación de tomar colágeno...
S!
#15028 Correr mas rapido para no mojarse xDDDD
ontopic, a que te refieres? jejejeje Yo realmente corro igual, o si quieres algun chubasquero que al final me lo quito por no transpirar mucho y estar sudado no, lo siguiente jeje
#15029 Pues me refiero a si hacéis algo especial tipo ponerse un chubasquero, calcetines impermeables, no salir a correr...
Lo pregunto pensando en lluvia dentro de un par de meses, cuando el riesgo de hipotermia sea un asunto serio.
